Куриные котлеты с зеленью
Куриные котлеты с зеленью - мое любимое блюдо. Курица отлично дополняется зеленью. Нежно, ароматно и просто вкусно! Я уже давно стараюсь добавить побольше овощей к мясу и в свой рацион.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе курицы 300 Грамм
- Зеленый лук 100 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Мука 2 Ст. ложки
- Масло растительное 1 Ст. ложка
- Лук 1 Штука
- Соль, перец По вкусу
- Сухари панировочные По вкусу
Количество порций
Калорийность
127 ккал
Калорийность
3 г
Белки
14 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Филе порезать на кусочки.
Шаг 2
Лук обжарить.
Шаг 3
К куриному фаршу добавьте яйцо и лук.
Шаг 4
Добавьте все остальные ингредиенты, кроме панировочных сухарей.
Шаг 5
Слепите котлетки и обваляйте их в панировочных сухарях.
Шаг 6
Обжарьте котлеты с двух сторон до золотистого цвета и немного пропарьте.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриные котлеты с зеленью"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.0,
всего
4
