2 ч.

Куриные грудки на гриле (маринад с лимоном)

Хотите на пикнике побаловать себя нежной, сочной, аппетитной и пикантной курочкой? Тогда запоминайте этот рецепт и обязательно воспроизведите его в домашних условиях. Результатом вы будете довольны :)

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лимон 1 штука
Грудки куриные 4 штуки
Горчица 1-2 ст. ложек
Соевый соус 2 ст. ложки
Растительное масло 1 ст. ложка
Специи По вкусу перец, сушеная зелень, паприка и т.д.

Калорийность

175 ккал

Калорийность

2 г

Белки

16 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Необходимые для маринада ингредиенты.

Шаг 2

2. Соедините горчицу и сок лимона. Можно использовать для этого блендер или просто глубокую мисочку и венчик.

Шаг 3

3. Влейте растительное масло (идеально — оливковое!).

Шаг 4

4. И соевый соус.

Шаг 5

5. Добавьте перец и ароматные травы по вкусу.

Шаг 6

6. Все тщательно перемешайте.

Шаг 7

7. Вылейте маринад к грудкам и оставьте на пару часов.

Шаг 8

8. Я рекомендую жарить курицу на решетке целиком, так она будет сочнее.

Оценить рецепт

4.8 4

Похожие рецепты

Куриные грудки гриль с медом и лимоном

Луковица Лимонный сок Растительное масло Мед Соевый соус Куриные грудки Соль и черный перец

Рецепт приготовления нежных куриных грудок гриль в лимонно-медовом маринаде.

4 ч. 30 мин

–

4.5

–

Маринованные куриные грудки

Масло растительное Сок лимона Цедра лимона Дижонская зернистая горчица Соль Перец черный молотый Куриная грудка Розмарин

Любите жарить мясо на гриле? Тогда я покажу вам, как приготовить маринованные куриные грудки. Сделаем ароматный маринад из лимона и горчицы, будет сочно и потрясающе вкусно, поверьте.

1 ч.

–

5.0

–

Куриная грудка диетическая

Оливковое масло Чеснок Лимон Куриная грудка Соль и перец Розмарин, тимьян, орегано

Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном.

2 ч.

–

3.9

157

Куриная грудка на решетке

Соевый соус Апельсин Куриная грудка Соль, перец

Планируете пикник? Добавьте в меню сочную, нежную куриную грудку в аппетитном цитрусом маринаде. Уверена, блюдо придется по душе и взрослым, и деткам. Запоминайте рецепт и обязательно повторите!

12 ч.

–

4.3

Курица с лимонной сальсой и гороховым пюре

Курица: вода Апельсиновый сок Лимонный сок Растительное масло Лук-шалот Петрушка Черный перец Винный уксус Чесночный порошок Мед Куриная грудка Веточки тимьяна Сахар Соль и черный перец Сальса: лимон

Рецепт приготовления жареной на гриле курицы в цитрусовом маринаде с сальсой из лимона, лука, оливкового масла и зеленого горошка и пюре из гороха со шпинатом и мятой.

1 ч. 30 мин

–

3.0

–