Куриные биточки с цукини и овощами
Сегодня мы приготовим правильное и полезное блюдо, которое идеально дополнит любой гарнир — куриные биточки с цукини и овощами. Получается очень вкусно, сочно и нежно. Обязательно пробуйте!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 400 грамм
- Цукини 150 грамм
- Цветная капуста 100 грамм
- Морковь 80 грамм
- Лук 70 грамм
- Чеснок 5 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Мука пшеничная 1 ст. ложка
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
83 ккал
Калорийность
2 г
Белки
11 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Куриное филе ополосните и просушите, нарежьте крупно.
Шаг 3
Цукини нарежьте продолговатыми кусочками. Очистите лук и нарежьте его дольками, также очистите чеснок.
Шаг 4
Очистите морковь и нарежьте ее полосками. Также подготовьте цветную капусту.
Шаг 5
Все ингредиенты пропустите на мясорубке со средней решеткой.
Шаг 6
Добавьте к фаршу куриное яйцо.
Шаг 7
Добавьте пшеничную муку, соль и перец по вкусу. Перемешайте все.
Шаг 8
Получается густоватый фарш. Сформируйте из фарша небольшие биточки.
Шаг 9
Выложите биточки в сковороду, влейте 120-150 мл. горячей воды.
Шаг 10
Тушите биточки под крышкой 35-40 минут.
Шаг 11
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Куриные котлеты с кабачком в сливочном соусе
Кабачки
Фарш куриный
Сливки
Куриные яйца
Мука пшеничная
Масло растительное
Соль
Перец
Паприка
Чеснок
Если вы любите котлеты и предпочитаете готовить их максимально правильно и вкусно, предлагаю вашему вниманию отличный рецепт — куриные котлеты с кабачком в сливочном соусе. Это бесподобно вкусно!
Котлеты из курицы и кабачков
Кабачки
Куриный фарш
Зелень
Манка, сухари или мука
Яйца
Соль
Специи
Котлеты из курицы и кабачков – это не только вкусно и сытно, но и полезно. Порадуйте свою семью, приготовив котлеты из курицы и кабачков по этому рецепту.
Рубленые куриные котлеты с кабачком
Филе куриной грудки
Кабачок
Майонез
Манная крупа
Подсолнечное масло
Чеснок
Укроп
Соль
Яйцо куриное
Лук репчатый
Котлеты из филе куриной грудки с чесноком и майонезом. Блюдо легкое, сытное и вкусное, как в теплом, так и в холодном виде. К таким котлетам подойдет любой гарнир.
Куриные котлеты с кабачком в духовке
Куриные бедрышки
Кабачки
Сухари панировочные
Лук репчатый
Чеснок
Яйца куриные
Соль
Черный перец
Полезными и вкусными получаются куриные котлеты с кабачком в духовке. Из доступных ингредиентов можно приготовить полноценный обед для всей семьи.
Куриные котлеты с кабачками
Кабачок
Куриное филе
Морковь
Лук репчатый
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Яичный белок
Сложно приготовить вкусное блюдо без вреда для здоровья и фигуры, но сегодня я расскажу вам, как сделать замечательные куриные котлеты с кабачками - отличный вкус и польза вам обеспечены!
Котлеты из куриного филе с кабачком без яиц
Куриное филе
Батон
Панировочные сухари
Подсолнечное масло
Соль
Кабачок
Лук репчатый
Котлеты из куриного филе с кабачком получаются очень сочными, нежными и вкусными и без яиц. Лучше всего подходят для того рецепта молодые кабачки. Блюдо полезное и сытное.
Куриные котлеты с кабачком в мультиварке
Фарш куриный
Кабачок
Сухари панировочные
Масло растительное
Яйцо
Соль
Перец черный
Невероятно нежные, пышные куриные котлеты для вашего стола хочу предложить сегодня. А кабачок сделает их сочными и более диетическими. Берите на заметку!
Котлеты с кабачком и помидором
Фарш
Кабачок
Помидор
Яйцо
Соль
Специи
Растительное масло
Хочу предложить приготовить котлеты с кабачком и помидором. Котлеты получаются нежные, сочные и очень вкусные. Обязательно попробуйте!
Куриные котлеты с тыквой
Фарш куриный
Тыква
Сыр
Сметана
Сухари
Лук
Яйцо
Специи
Мука для панировки
Аппетитные котлетки из нежного куриного мяса и сочной и яркой тыквы с сыром в золотистой панировке - блюдо, от которого невозможно отказаться! Смотрим рецепт приготовления куриных котлет с тыквой.
Куриные тефтели с кабачками в белом соусе
Куриное филе
Молоко
Батон
Подсолнечное масло
Сливочное масло
Соль
Лук репчатый
Кабачок
Морковь
Куриные тефтели с кабачками – нежное, вкусное, диетическое блюдо в замечательном соусе с кремовой консистенцией. Оно хорошо подойдет и для детского питания.
Куриные котлеты с кабачком и творогом
Куриное филе
Кабачок
Творог
Масло растительное
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Очень сочными и вкусными получаются котлеты с кабачком и творогом. Подавать их лучше всего в холодном виде, хотя и в горячем они довольно вкусные. Сочетаются такие котлеты с любым гарниром.