1 ч. 10 мин

Куриные бедра в соево-горчичном маринаде

Если вы любите куриные блюда, то попробуйте приготовить в духовке куриные бедра, предварительно замариновав их в маринаде на основе соевого соуса и горчицы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сметана 1-2 ст. ложек
Горчица 1-2 ст. ложки
Соевый соус 50 мл
Базилик 1/2 ч. ложки сухой
Бедра куриные 3-4 штук
Перец По вкусу молотый

Калорийность

233 ккал

Калорийность

5 г

Белки

21 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Смешайте отдельно в чаше сметану, горчицу, соевый соус, базилик и перец.

Шаг 3

Обмажьте получившимся соусом куриные бедра и оставьте их на 1 час, чтобы они промариновались.

Шаг 4

Затем выложите бедра в форму для запекания, застеленную фольгой. Накройте сверху фольгой. Поставьте в духовку при 200С на 40 минут.

Шаг 5

После откройте сверху фольгу и оставьте в духовке ещё минут на 20, чтобы они зарумянились.

Шаг 6

Подавайте с любым гарниром. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 5

Похожие рецепты

Куриные бедрышки в духовке

Соевый соус Оливковое масло Горчица Мед Куриные бедрышки

Приготовить куриные бедрышки в духовке можно разными способами и под разными маринадами. Один из самых популярных — соевый соус с горчицей и оливковым маслом. Очень советую хотя бы разок попробовать!

2 ч.

–

3.8

–

Куриные бедра с горчичным соусом

Горчица Мед или кленовый сироп Растительное масло Соевый соус Чеснок Розмарин Куриные бедра без кожи

Основу соуса для курицы составляет именно горчица, а в остальном можете добавить больше сладости, остроты или пикантности. Оцените рецепт приготовления куриных бедер с горчичным соусом.

1 ч. 5 мин

–

5.0

–

Куриные бедра в соево-медовом соусе

Куриные бедра Соевый соус Мед Специи Соль Перец Сухой чеснок

Сегодня приготовим куриные бедра в соево-медовом соусе - просто, но невероятно вкусно! Подавать к столу блюдо можно с разными гарнирами - каши, картофель, овощи. Отличная идея для обеда или ужина!

40 мин

–

4.5

197

Простой маринад для курицы из меда и горчицы

Соевый соус Мед натуральный Горчица Лимонный сок Чеснок Соль Перец черный молотый

Перед вами простой вариант маринада для курицы на основе меда и горчицы. Маринуйте мясо от 1 часа и более, в зависимости от части тушки. Подробнее в рецепте!

10 мин

4.8

–

Гречка с курицей в духовке

Курица Гречка Сыр Вода Сметана Чеснок Соль Луковица Перец

Хочу поделиться с вами очень классной идеей, как приготовить гречку с курицей в духовке в виде запеканки. Это очень простое, сытное и интересное блюдо подходит на обед или ужин для всей семьи.

1 ч. 15 мин

4.3

–

Курица, запеченная в духовке с горчицей

Куриные голени, бедрышки Куриный бульон Сухое белое вино Горчица Сметана Петрушка Лук-шалот Сливочное масло Тимьян Лук репчатый Лавровый лист

Купили куриные голени или бедра? Вместо обычного обжаривания запеките их в духовке с горчицей. Уверяю вас, получится очень вкусно. Расскажу, как приготовить курицу, запеченную в духовке с горчицей.

1 ч. 15 мин

–

5.0

–

Куриная грудка в соевом маринаде

Грудка куриная Соус соевый Масло растительное Мед Чеснок сушеный Имбирь Перец черный молотый

Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.

1 ч. 15 мин

–

4.1

164

Куриные бедра в кефире с корицей

Куриные бедра Кефир Соль Чеснок сухой Перец Корица молотая

Курица, приготовленная по этому рецепту, — всегда беспроигрышный вариант! Она получается очень нежной и сочной, но имеет очень хрустящую вкусную корочку. Обязательно сохраните себе этот рецепт!

1 ч.

–

5.0

150

Куриные бедра с розмарином

Куриные бедра Бульон Розмарин свежий Оливковое масло Сливочное масло Чеснок Тимьян свежий Соль, перец Лук-шалот

Куриные бедрышки - это всегда вкусно, но иногда хочется разнообразить вкус. Приготовьте куриные бедра с розмарином и получите новые вкусовые ощущения! Из будничной еды курица превратится в шедевр!

2 ч.

4.8

–

Куриный шашлык в пряном маринаде

Куриные бедра Кокосовое молоко Арахис Сахар Рыбный соус Растительное масло Сок тамаринда Семена кориандра Хлопья чили Карри Чеснок Тмин Куркума Корень имбиря Лемонграсс Лук-шалот

Знаете, как приготовить куриный шашлык в пряном маринаде? Это самое настоящее тайское блюдо, которое можно приготовить как на гриле, так и в духовке. Делюсь простым и вкусным рецептом!

1 ч. 40 мин

–

5.0

–