Куриная грудка в соевом маринаде
Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудка куриная 500 Грамм
- Мед 1 Ст. ложка
- Имбирь 1/2 Чайных ложки
- Соус соевый 3 Ст. ложки
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
- Чеснок сушеный 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
164 ккал
Калорийность
2 г
Белки
25 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Куриную грудку промойте под холодной водой, обсушите.
Шаг 2
Для маринада соевый соус соедините с чесноком, имбирем, черным перцем. Мясо нарежьте на средние кусочки, опустите в маринад, оставьте в прохладном месте на 1 час.
Шаг 3
На сковороде разогрейте масло, растопите мед и обжарьте замаринованные кусочки до золотистой корочки.
Шаг 4
Готовое блюдо посыпьте кунжутом. Подавайте с рисом и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.1
7
