Куриная грудка в соевом маринаде
Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудка куриная 500 Грамм
- Соус соевый 3 Ст. ложки
- Чеснок сушеный 1 Чайная ложка
- Имбирь 1/2 Чайных ложки
- Мед 1 Ст. ложка
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Количество порций
Калорийность
164 ккал
Калорийность
2 г
Белки
25 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
Куриную грудку промойте под холодной водой, обсушите.
Шаг 2
Для маринада соевый соус соедините с чесноком, имбирем, черным перцем. Мясо нарежьте на средние кусочки, опустите в маринад, оставьте в прохладном месте на 1 час.
Шаг 3
На сковороде разогрейте масло, растопите мед и обжарьте замаринованные кусочки до золотистой корочки.
Шаг 4
Готовое блюдо посыпьте кунжутом. Подавайте с рисом и свежей зеленью. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.1,
всего
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
45 мин
Кисло-сладкая курица стир-фрай
1 ч. 0 мин
Куриная грудка в медово-чесночном соусе
2 ч. 0 мин
Очень сочная куриная грудка
1 ч. 0 мин
Куриные крылышки в медово-горчичном соусе
1 ч. 30 мин
Куриный шашлык в духовке с медом и соевым соусом
45 мин
Острые куриные крылышки с медом
40 мин
Кхау Пхат Кай
35 мин
Курица в медово-лимонном соусе