1 ч.

Филе куриное в соевом соусе на сковороде

Приготовим вкусное, сочное куриное филе на сковороде. Отлично подойдет для быстрого обеда или ужина, а также, когда гости на пороге. Готовится блюдо всего из нескольких ингредиентов.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 500 грамм
Соевый соус 2 ст. ложки
Масло растительное 1 ст. ложка
Копченая паприка 1/2 ч. ложки
Сушеный чеснок 1/2 ч. ложки
Черный перец По вкусу

Калорийность

135 ккал

Калорийность

2 г

Белки

22 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе предварительно разморозьте, промойте и обсушите.

Шаг 2

Нарежьте курицу на небольшие кусочки, примерно 4-5 см. Переложите в миску.

Шаг 3

К курице всыпьте специи. Специи можете взять на ваш вкус.

Шаг 4

Влейте соевый соус и растительное масло. Тщательно перемешайте курицу с соусом и специями. Накройте тарелкой и оставьте мариноваться на кухонном столе 20-30 минут. Можно мариновать и дольше, но уже в холодильнике.

Шаг 5

Сковороду нагрейте, выложите курицу и жарьте при небольшом нагреве, периодически помешивая около 20 минут.

Шаг 6

Готовое куриное филе должно хорошо подрумянится, но не пересушите! Как только подрумянилось, снимайте с плиты.

Шаг 7

Переложите на тарелку, по желанию, посыпьте семенами кунжута.

Шаг 8

Подавайте с отварными и свежими овощами. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Филе куриное в соевом соусе на сковороде"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Куриная грудка в соевом соусе

Грудка куриная Лимон или лайм Соевый соус Вода Растительное масло Сахар

Практически беспроигрышным вариантом вкусного обеда или ужина является простой рецепт куриной грудки в соевом соусе. Пикантный соус сделает суховатое мясо курицы удивительно нежным и сочным.

25 мин

–

4.2

114

Куриная грудка в соевом маринаде

Грудка куриная Соус соевый Масло растительное Мед Чеснок сушеный Имбирь Перец черный молотый

Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.

1 ч. 15 мин

–

4.1

164

Куриная грудка с соевым соусом и имбирем

Куриная грудка Соевый соус Масло растительное Соль Перец черный молотый Имбирь молотый

Очень оригинальное блюдо можно приготовить из куриной грудки. Получается оно аппетитным по виду и сытным, поэтому его можно приготовить даже на праздничный стол.

25 мин

–

3.0

204

Куриное филе в кисло-сладком соусе

Куриное филе Ананас консервированный Томатный соус Растительное масло Крахмал Соевый соус Лимонный сок или уксус 9% Сахар или мед Перец болгарский

Если вы любите экспериментировать на кухне и вас не смущает сочетание кислого, сладкого и мяса, этот рецепт именно то, что вы искали. Нежное филе курочки с ароматным и вкусным соусом готовится просто.

1 ч.

4.2

–

Курица по-китайски

Куриное филе Соевый соус Оливковое масло Перец сладкий красный Лук Специи

Курица по-китайски - очень вкусное блюдо из куриного филе с вкусовыми оттенками, характерными для китайской кухни. Впрочем, и ингредиенты, и рецепт приготовления очень просты - убедитесь сами!

30 мин

–

4.2

125

Куриная грудка с медом на сковороде

Куриная грудка Соевый соус Мука пшеничная Мед Уксус 6% Сливочное масло Чеснок Соль Перец черный молотый

Куриная грудка с мёдом в сковороде — простой способ приготовления, который делает мясо нежным и на удивление сочным. Но главное это вкусное и питательное блюдо, обеспечивающее полноценный обед, ужин.

20 мин

4.3

–

Жареное куриное филе в сметанно-соевом кляре

Куриное филе Мука Растительное масло Сметана Соевый соус Чеснок Горчица Яйцо Соль Специи

Простой, но очень удачный рецепт приготовления куриного филе на сковороде. Приготовить жареное куриное филе в сметанно-соевом кляре можно и к повседневному, и к любому праздничному столу.

1 ч. 10 мин

–

5.0

257

Куриное филе

Куриное филе Оливковое масло Чеснок Тимьян сушеный Мед Соль Лимон Перец черный молотый

Этот рецепт пригодится вам, чтобы приготовить легко и быстро куриное филе на обед или к ужину. Подавать филе можно с любым гарниром, ведь оно получается нежным, сочным, ароматным и очень вкусным.

30 мин

–

5.0

134

Курица, жареная в соевом соусе

Курица Соевый соус Растительное масло Чеснок Имбирь молотый Соль Перец черный молотый

Простой, но очень удачный рецепт жареной курицы. Куриное мясо получается ароматное и нежное, буквально тает во рту. Курицу лучше замариновать заранее, часа на 2-3, тогда получится особенно вкусно!

3 ч.

–

4.9

–

Куриные кусочки в соусе

Масло растительное Мука Соевый соус Кетчуп Куриный бульон Кунжут Мед Корень имбиря Сахар Уксус рисовый Крахмал Кунжутное масло Лайм Яйцо Куриная грудка

Куриные кусочки в соусе из лайма и имбиря - очень пикантное блюдо, которое подойдет для праздничного обеда или ужина. На гарнир можно приготовить рис или картофельное пюре.

2 ч.

–

5.0

–