Филе куриное в соевом соусе на сковороде
Приготовим вкусное, сочное куриное филе на сковороде. Отлично подойдет для быстрого обеда или ужина, а также, когда гости на пороге. Готовится блюдо всего из нескольких ингредиентов.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 500 грамм
- Соевый соус 2 ст. ложки
- Масло растительное 1 ст. ложка
- Копченая паприка 1/2 ч. ложки
- Сушеный чеснок 1/2 ч. ложки
- Черный перец По вкусу
Калорийность
135 ккал
Калорийность
2 г
Белки
22 г
Жиры
1 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые продукты. Куриное филе предварительно разморозьте, промойте и обсушите.
Шаг 2
Нарежьте курицу на небольшие кусочки, примерно 4-5 см. Переложите в миску.
Шаг 3
К курице всыпьте специи. Специи можете взять на ваш вкус.
Шаг 4
Влейте соевый соус и растительное масло. Тщательно перемешайте курицу с соусом и специями. Накройте тарелкой и оставьте мариноваться на кухонном столе 20-30 минут. Можно мариновать и дольше, но уже в холодильнике.
Шаг 5
Сковороду нагрейте, выложите курицу и жарьте при небольшом нагреве, периодически помешивая около 20 минут.
Шаг 6
Готовое куриное филе должно хорошо подрумянится, но не пересушите! Как только подрумянилось, снимайте с плиты.
Шаг 7
Переложите на тарелку, по желанию, посыпьте семенами кунжута.
Шаг 8
Подавайте с отварными и свежими овощами. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Филе куриное в соевом соусе на сковороде"
Оценить рецепт
5.0
3
Категории рецепта
Добавить комментарий
Кира
13.04.2026 11:35
супер
Baburkina
19.08.2025 14:23
Аппетитные кусочки 
Arinka1
15.07.2025 18:46
Готовила впервые и осталась очень довольна результатом
Martinka
23.04.2024 15:29
Курицу сделала с пюрэ. Очень вкусно!
Анна
13.03.2021 16:37
Спасибо, рецепт простой
Baklz
10.05.2020 11:35
Отличный вариант быстрого блюда, минимум усилий и максимум вкуса :D
Людмила
27.07.2019 13:32
Готовила на ужин, курочка вышла просто идеальная 
Мари
20.03.2017 04:31
Очень вкусное и сочное филе получилось, спасибо за рецепт!
Похожие рецепты
Куриная грудка в соевом соусе
Грудка куриная
Лимон или лайм
Соевый соус
Вода
Растительное масло
Сахар
Практически беспроигрышным вариантом вкусного обеда или ужина является простой рецепт куриной грудки в соевом соусе. Пикантный соус сделает суховатое мясо курицы удивительно нежным и сочным.
Куриная грудка в соевом маринаде
Грудка куриная
Соус соевый
Масло растительное
Мед
Чеснок сушеный
Имбирь
Перец черный молотый
Предлагаю вам приготовить на обед аппетитные сочные кусочки куриной грудки, замаринованные в медово-соевом маринаде. Тем более, что рецепт довольно прост и не потребует от вас больших усилий.
Куриная грудка с соевым соусом и имбирем
Куриная грудка
Соевый соус
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Имбирь молотый
Очень оригинальное блюдо можно приготовить из куриной грудки. Получается оно аппетитным по виду и сытным, поэтому его можно приготовить даже на праздничный стол.
Куриное филе в кисло-сладком соусе
Куриное филе
Ананас консервированный
Томатный соус
Растительное масло
Крахмал
Соевый соус
Лимонный сок или уксус 9%
Сахар или мед
Перец болгарский
Если вы любите экспериментировать на кухне и вас не смущает сочетание кислого, сладкого и мяса, этот рецепт именно то, что вы искали. Нежное филе курочки с ароматным и вкусным соусом готовится просто.
Курица по-китайски
Куриное филе
Соевый соус
Оливковое масло
Перец сладкий красный
Лук
Специи
Курица по-китайски - очень вкусное блюдо из куриного филе с вкусовыми оттенками, характерными для китайской кухни. Впрочем, и ингредиенты, и рецепт приготовления очень просты - убедитесь сами!
Куриная грудка с медом на сковороде
Куриная грудка
Соевый соус
Мука пшеничная
Мед
Уксус 6%
Сливочное масло
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Куриная грудка с мёдом в сковороде — простой способ приготовления, который делает мясо нежным и на удивление сочным. Но главное это вкусное и питательное блюдо, обеспечивающее полноценный обед, ужин.
Жареное куриное филе в сметанно-соевом кляре
Куриное филе
Мука
Растительное масло
Сметана
Соевый соус
Чеснок
Горчица
Яйцо
Соль
Специи
Простой, но очень удачный рецепт приготовления куриного филе на сковороде. Приготовить жареное куриное филе в сметанно-соевом кляре можно и к повседневному, и к любому праздничному столу.
Куриное филе
Куриное филе
Оливковое масло
Чеснок
Тимьян сушеный
Мед
Соль
Лимон
Перец черный молотый
Этот рецепт пригодится вам, чтобы приготовить легко и быстро куриное филе на обед или к ужину. Подавать филе можно с любым гарниром, ведь оно получается нежным, сочным, ароматным и очень вкусным.
Курица, жареная в соевом соусе
Курица
Соевый соус
Растительное масло
Чеснок
Имбирь молотый
Соль
Перец черный молотый
Простой, но очень удачный рецепт жареной курицы. Куриное мясо получается ароматное и нежное, буквально тает во рту. Курицу лучше замариновать заранее, часа на 2-3, тогда получится особенно вкусно!
Куриные кусочки в соусе
Масло растительное
Мука
Куриный бульон
Соевый соус
Кетчуп
Кунжут
Уксус рисовый
Сахар
Корень имбиря
Мед
Кунжутное масло
Крахмал
Куриная грудка
Яйцо
Лайм
Куриные кусочки в соусе из лайма и имбиря - очень пикантное блюдо, которое подойдет для праздничного обеда или ужина. На гарнир можно приготовить рис или картофельное пюре.
Куриное филе в воке с овощами
Куриное филе
Соевый соус
Масло растительное
Сахар
Перец болгарский
Лук репчатый
Морковь
Быстрое в приготовлении и вкусное блюдо. Может быть и самостоятельным блюдом, и добавкой к любому гарниру.