Куриные отбивные в маринаде
Сегодня предлагаю приготовить куриные отбивные в маринаде, которые получаются невероятно вкусные, сочные и ароматные. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо куриное 1 штука
- Куриная грудка 300 грамм
- Соевый соус 4 ст. ложки
- Мука пшеничная 2 ст. ложки
- Соль 0.5 ч. ложки
- Растительное масло 3 ст. ложки 1 ст. л. — для маринада, 2 ст. л. — для жарки
- Перец 1 щепотка
- Чеснок сухой 0.5 ч. ложки
Калорийность
214 ккал
Калорийность
16 г
Белки
13 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Куриную грудку хорошо помойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками и отбейте.
Шаг 3
В небольшой тарелке смешайте соевый соус, растительное масло, соль, перец и сухой чеснок. Выложите кусочки куриной грудки в маринад и оставьте на 30 минут.
Шаг 4
В отдельной емкости взбейте яйцо.
Шаг 5
Возьмите по одному кусочку куриного филе из маринада, окуните его сначала в яйце, затем в муке и выложите на хорошо разогретую сковороду с растительным маслом.
Шаг 6
Обжарьте куриные отбивные по 2-3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
Шаг 7
Куриные отбивные в маринаде готовы. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриные отбивные в маринаде"
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Куриные отбивные на гриле
Минеральная вода
Чеснок
Куриное филе
Корень имбиря
Соль
Перец
Если вы хотите приготовить на пикнике нежные, мягкие и вкусные куриные отбивные на гриле, обязательно обратите внимание на этот рецепт. Минимум ингредиентов для маринада и потрясающий результат!
Курица в маринаде
Куриное филе
Растительное масло
Лимон
Соль
Луковица
Специи
Сладкий перец
В качестве горячего блюда на обед или ужин предлагаю очень простой и аппетитный вариант, как приготовить курицу в маринаде. Ароматное, нежное и сочное филе без лишних калорий.
Куриное филе, маринованное в кефире
Куриное филе
Кефир
Мука
Разрыхлитель
Соль и специи
Растительное масло
Нежная, сочная и аппетитная курочка станет отличным вариантом для ежедневного меню. Если вы ищите интересную идею на обед или ужин, запоминайте этот несложный и вкусный рецепт и повторите дома.
Куриная грудка в медово-розмариновом маринаде
Оливковое масло
Мед
Чеснок
Винный уксус
Куриная грудка
Веточка розмарина
Соль
Ароматная жареная курочка - одно из любимых блюд моих домочадцев. Я часто готовлю различные вариации, играя вкусами: от острого до сладкого. И всё это достигается благодаря маринаду или соусу.
Куриное филе в медовом маринаде
Куриное филе
Сок апельсиновый
Сливки
Соевый соус
Масло оливковое
Мед
Мука
Соль и перец
Суперблюдо для праздничного стола или на каждый день. Куриное филе маринуется в медовом маринаде с добавлением апельсинового сока и сливок. Получается действительно вкусно, пальчики оближешь!
Отбивные из куриного филе
Куриное филе
Мука
Сметана или майонез
Яйцо
Соль
Перец
Пышные нежные отбивные из куриного филе по нраву и большим, и малым. Несмотря на то, что блюдо готовится очень быстро, на столе оно выглядит шикарно. Блюдо подойдет как на обед, так и к ужину.
Куриное филе запеченное
Куриное филе
Кетчуп
Сахар коричневый
Уксус
Масло сливочное
Соус "Вустершир"
Лимонный сок
Горчица
Соль
Перец чили
Куриное филе запеченное с маринадом - необычно вкусное блюдо. Готовится оно относительно долго, но результат прекрасный. Этот рецепт я подсмотрела в гостях и долго пытала, как это делать. Вот рецепт!
Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами
Филе грудки
Йогурт натуральный
Сыр
Укроп
Помидоры
Соль
Перец
Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами часто делает моя подруга. Помидор и курица - это сочетание нельзя назвать классическим, но ее отбивные получаются очень вкусными. Хотите попробовать?
Куриные отбивные в панировке
Панировочные сухари
Яйца
Куриное филе
Растительное масло
Соль, специи
Сочная отбивная с румяной и хрустящей корочкой – это отличное дополнение к любому гарниру. Такую можно сделать из свинины, но сегодня расскажу, как приготовить куриные отбивные в панировке.
Экспресс-мясо
Мясо
Горчица
Растительное масло
Картофельный крахмал
Соль
Кунжут
Яйца
Специи
Перец
В этом рецепте вы узнаете, как приготовить экспресс-мясо. Главная изюминка состоит в маринаде, благодаря которому мясо остается очень нежным и сочным. Мясо в таком маринаде можно хранить пару дней.
Куриные грудки отбивные
Паприка молотая
Куриная грудка
Базилик сушеный
Соль
Перец черный
Хотите приготовить вкусные и сочные, ароматные куриные отбивные на сковороде, но без жира, без панировки и без кляра? Не верите, что такое возможно? Вот вам в доказательство этот очень простой рецепт.