Найти идеальный рецепт


Куриные бедра без кожи
40 мин
2

Куриные бедра без кожи

Куриные бедра без кожи, запеченные в духовке, — это диетическое блюдо, а благодаря надрезам, приготовление занимает намного меньше времени. К тому же, особый вкус и аромат им придают прованские травы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чеснок 2 штуки
  • Куриные ножки 2 штуки
  • Соль По вкусу
  • Масло оливковое 2 ст. ложки
  • Прованские травы 1 ч. ложка

Калорийность

790 ккал

Калорийность

2 г

Белки

84 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Перед тем как приготовить куриные бедра без кожи, необходимо снять с них кожу. Затем сделайте поперечные надрезы с двух сторон. Подготовьте соус: для этого смешайте оливковое масло, соль, прованские травы и чеснок.

Шаг 2

2. Тщательно натрите мякоть куриного бедра, старайтесь попасть в надрезы. Положите в форму для запекания (лучше использовать огнеупорную керамику). Подождите минут 20, чтобы соус лучше пропитался. Разогрейте духовку до 180 градусов. Поставьте в нее форму.

Шаг 3

3. Запекайте 20-25 минут. Когда блюдо будет готово, подавайте его с зеленью и овощами. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Куриные бедра без кожи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Куриные бедра без кожи
Оценить рецепт
4.1 13
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

Куриные бедрышки в тесте
Дрожжевое тесто Растительное масло Чеснок Соль Перец черный молотый Куриные бедра Яйцо
Вкусное и сытное блюдо - нежное и сочное мясо в хорошо пропеченном дрожжевом тесте. Ну и кто откажется от такого пирожка?:)
1 ч. 15 мин
3.8
299
Курица на шашлык
Греческий йогурт Корень имбиря Растительное масло без запаха Лимонный сок Соль Молотый тмин Сладкая паприка Молотый кориандр Чеснок Кайенский перец Кинза Куркума Куриные бедра без костей
Если вы хотите куриный шашлык, предлагаю отличный маринад на основе кисломолочных продуктов, а именно — несладкого греческого йогурта. Расскажу о вкусном рецепте, как приготовить курицу на шашлык.
3 ч.
5.0

×