Куриное филе с овощами на сковороде
Куриное филе с овощами на сковороде — отличное блюдо, которое может стать горячей закуской или полноценным вторым блюдом в обед. Нежное куриное мясо хорошо сочетается с кабачком, луком, морковью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 250 Грамм
-
Кабачок
1 Штука
небольшой - Лук репчатый 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Зеленая фасоль 70 Грамм
- Шампиньоны 70 Грамм
- Чеснок 1 Зубчик
- Подсолнечное масло 30 Миллилитров
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты для приготовления куриного филе с овощами.
Шаг 2
Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сковороду, налейте растительное масло и тушите под крышкой 3-4 минуты.
Шаг 3
Шампиньоны и кабачок помойте и нарежьте. Добавьте в сковороду с морковью и луком.
Шаг 4
Зеленую фасоль помойте и выложите в сковороду. Тушите овощи почти до готовности.
Шаг 5
Куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и выложите к овощам. Посолите, поперчите.
Шаг 6
Накройте сковороду крышкой и тушите филе с овощами 7-8 минут до готовности. В конце приготовления добавьте измельченный чеснок.
Шаг 7
Куриное филе с овощами готово. Подавайте к столу в теплом виде.
Видео рецепт "Куриное филе с овощами на сковороде"
![Видео рецепт Куриное филе с овощами на сковороде](https://i.ytimg.com/vi/0vMVOKfws6o/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Курица с рисом и зеленым горошком](https://img.povar.ru/mobile/cc/54/3f/0d/kurica_s_risom_i_zelenim_goroshkom-484634.jpg)
![Запеченная курица](https://img.povar.ru/mobile/5e/d8/35/cb/zapechennaya_kurica-402009.jpg)
![Куриное филе под шубой в духовке](https://img.povar.ru/mobile/63/b2/c7/6f/kurinoe_file_pod_shuboi_v_duhovke-348870.jpg)
![Куриная грудка с баклажанами и перцем](https://img.povar.ru/mobile/1f/2d/0d/26/kurinaya_grudka_s_baklajanami_i_percem-291198.jpg)
![Куриное филе с брокколи в сливочном соусе](https://img.povar.ru/mobile/4e/e7/53/be/kurinoe_file_s_brokkoli_v_slivochnom_souse-263452.jpg)
![Курица с овощами на пару в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/92/83/41/cf/kurica_s_ovoshami_na_paru_v_multivarke-218553.jpg)
![Ризотто с курицей и овощами](https://img.povar.ru/mobile/10/31/b1/5f/rizotto_s_kuricei_i_ovoshami-155738.jpg)