30 мин

Куриное филе с овощами на сковороде

Куриное филе с овощами на сковороде — отличное блюдо, которое может стать горячей закуской или полноценным вторым блюдом в обед. Нежное куриное мясо хорошо сочетается с кабачком, луком, морковью.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Зеленая фасоль 70 грамм
Морковь 1 штука
Кабачок 1 штука небольшой
Чеснок 1 зубчик
Куриное филе 250 грамм
Шампиньоны 70 грамм
Соль По вкусу
Подсолнечное масло 30 мл
Лук репчатый 1 штука
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

68 ккал

Калорийность

1 г

Белки

8 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления куриного филе с овощами.

Шаг 2

Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в сковороду, налейте растительное масло и тушите под крышкой 3-4 минуты.

Шаг 3

Шампиньоны и кабачок помойте и нарежьте. Добавьте в сковороду с морковью и луком.

Шаг 4

Зеленую фасоль помойте и выложите в сковороду. Тушите овощи почти до готовности.

Шаг 5

Куриное филе помойте, нарежьте небольшими кусочками и выложите к овощам. Посолите, поперчите.

Шаг 6

Накройте сковороду крышкой и тушите филе с овощами 7-8 минут до готовности. В конце приготовления добавьте измельченный чеснок.

Шаг 7

Куриное филе с овощами готово. Подавайте к столу в теплом виде.

Видео рецепт "Куриное филе с овощами на сковороде"

Оценить рецепт

5.0 4

Похожие рецепты

Куриное филе, тушенное с овощами

Куриный бульон Перец сладкий Грибы Морковь Ростки сои Мука Чеснок Куриная грудка Брокколи Корень имбиря Растительное масло Соль, перец

Самый лучший способ приготовить куриное филе – это приготовить его с овощами. А точнее — стушить. Таким образом вы получите очень сочное, нежное и ароматное блюдо. А какой аромат!..

40 мин

–

5.0

Куриная грудка, тушеная с овощами

Грудка Растительное масло Чеснок Специи Картофель Луковица Морковь Помидор Сладкий перец Соль Перец

Для детей и взрослых куриная грудка, тушеная с овощами в домашних условиях — это весьма удачная идея для обеда или ужина. Получается вкусно и сытно, к тому же, это просто в приготовлении.

1 ч.

–

4.6

Куриное филе в воке с овощами

Куриное филе Соевый соус Масло растительное Сахар Перец болгарский Лук репчатый Морковь

Быстрое в приготовлении и вкусное блюдо. Может быть и самостоятельным блюдом, и добавкой к любому гарниру.

30 мин

–

4.3

–

Куриное филе в пикантном овощном соусе

Томаты Вино белое сухое Бульон куриный Мука Сливочное масло Чеснок Сок лайма или лимона Куриная грудка Соль, перец Луковица Базилик

Куриное филе в пикантном овощном соусе - очень простое блюдо, которое спасает в случаях, когда нужно приготовить что-то вкусное и оригинальное очень быстро. Ничего сложного - но какой результат!

40 мин

–

4.9

–

Жареная куриная грудка с помидорами

Чеснок Куриная грудка Соль, перец, растительное масло Помидоры Зелень

Простое, довольно быстрое, доступное горячее блюдо для ежедневного меню представляю вашему вниманию. Покажу, как приготовить жареную куриную грудку с помидорами. Нравится идея? Запоминайте!

25 мин

5.0

Курица в воке с овощами

Куриное филе Брокколи Куриный бульон или вода Растительное масло Сахар Зеленый лук Томатная паста Соевый соус Крахмал Горчица в зернах Чеснок Соль Перец сладкий Морковь Лимон Перец черный молотый

Вкусное и сочное блюдо с кисло-сладким вкусом. А в сочетании с вашим любимым гарниром - просто великолепный обед.

1 ч.

4.0

–