Куриное филе с болгарским перцем
Куриное филе с болгарским перцем очень полезное диетическое блюдо, к тому же вкусное. Ко мне оно пришло на замену свинине с картошкой по-французски, когда стало модно питаться правильно. Рекомендую!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 600 Грамм
- Луковица 1 Штука
- Болгарский перец 1 Штука
- Майонез 1 Ст. ложка
- Сметана 1 Ст. ложка
- Сыр 70 Грамм
Количество порций
Калорийность
119 ккал
Калорийность
5 г
Белки
15 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
![Куриное филе вымыть, обсушить, отбить, посолить, поперчить.](https://img.povar.ru/mobile/f0/53/ef/af/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65747.jpg)
Куриное филе вымыть, обсушить, отбить, посолить, поперчить.
Шаг 2
![Сложить филе в миску, дать пропитаться.](https://img.povar.ru/mobile/ce/56/9d/9d/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65748.jpg)
Сложить филе в миску, дать пропитаться.
Шаг 3
![Лук обжарить до золотистого цвета.](https://img.povar.ru/mobile/cf/ec/f5/5e/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65749.jpg)
Лук обжарить до золотистого цвета.
Шаг 4
![Болгарский перец нарезать полукольцами.](https://img.povar.ru/mobile/28/27/88/c8/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65750.jpg)
Болгарский перец нарезать полукольцами.
Шаг 5
![Сыр натереть на крупной терке.](https://img.povar.ru/mobile/44/88/00/cc/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65751.jpg)
Сыр натереть на крупной терке.
Шаг 6
![На смазанный противень выложить филе, намазанное смесью майонеза со сметаной. Сверху положить лук, перец. Запекать 30 минут при 160 градусах. Посыпать сыром и запекать еще 5 минут.](https://img.povar.ru/mobile/ec/31/e8/37/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65752.jpg)
На смазанный противень выложить филе, намазанное смесью майонеза со сметаной. Сверху положить лук, перец. Запекать 30 минут при 160 градусах. Посыпать сыром и запекать еще 5 минут.
Шаг 7
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/e6/08/ab/5f/kurinoe_file_s_bolgarskim_percem-65753.jpg)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриное филе с болгарским перцем"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Куриное филе с болгарским перцем](https://i.ytimg.com/vi/gt7aUAZhURY/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.8
10
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриные шашлыки на шпажках в духовке](https://img.povar.ru/mobile/3a/ef/b2/53/kurinie_shashliki_na_shpajkah_v_duhovke-503621.jpg)
![Курица, запеченная с яблоками](https://img.povar.ru/mobile/5f/4f/d3/7e/kurica_zapechennaya_s_yablokami-413587.jpg)
![Кармашки из куриного филе с сыром](https://img.povar.ru/mobile/22/db/7f/4f/karmashki_iz_kurinogo_file_s_sirom-387223.jpg)
![Ромштекс из курицы в духовке](https://img.povar.ru/mobile/73/74/be/fd/romshteks_iz_kurici_v_duhovke-230095.jpg)
![Крылышки в духовке в чесночном соусе](https://img.povar.ru/mobile/d3/ee/9d/dd/krilishki_v_duhovke_v_chesnochnom_souse-229237.jpg)
![Курица с клюквенным соусом](https://img.povar.ru/mobile/52/f4/86/64/kurica_s_kliukvennim_sousom-169630.jpg)