Куриное филе со сладким перцем
Куриное филе со сладким перцем можно делать и на праздничный стол, и на рядовой ужин. Блюдо выглядит красиво, готовится легко, а главное оно легкое, вкусное и полезное. Рекомендую его тем, кто худеет!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе курицы 700 Грамм
- Сладкий перец 2 Штуки
- Сыр 120 Грамм
- Майонез 2 Ст. ложки
- Укроп 30 Грамм
- Соль 1 По вкусу
- Перец 1 По вкусу
-
Яйцо
1 Штука
панировка - Панировочные сухари 30-40 Штук
- Масло для жарки 100 Грамм
Количество порций
Калорийность
177 ккал
Калорийность
6 г
Белки
20 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Филе отбить, посолить, поперчить.
Шаг 2
Сладкий перец порезать соломкой, укроп мелко нашинковать.
Шаг 3
Филе смазать майонезом, выложить на край перец, сыр, нарезанный соломкой, посыпать укропом.
Шаг 4
Филе свернуть в рулетик.
Шаг 5
Рулетики обвалять во взбитом яйце и панировочных сухарях.
Шаг 6
Жарить в разогретом масле до золотистого цвета, а затем доготовить в духовке при 180 градусах еще минут 15.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриное филе со сладким перцем"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.5
19
Комментарии к рецепту
дарья
28.12.2013 22:02
классный рецепт ! быстро и доступно!на любом празднике хорошая закуска!
марина
28.12.2013 13:53
легко,вкусно и доступно!!!
