Куриная грудка с грушей
Еще одно «экзотическое» блюдо из птицы и фруктов — для сторонников необычных кулинарных решений. Оригинальный рецепт приготовления куриной грудки с грушей актуален и для тех, кто следит за фигурой!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудки куриные 2-3 Штук
- Груши 3-4 Штук
- Чеснок 2 Зубчика
- Лимон 0,5 Штуки
- Оливковое масло 2 Ст. ложки
- Соевый соус 3 Ст. ложки
- Корица По вкусу
- Перец красный молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Чеснок очистить и пропустить через пресс.](https://img.povar.ru/mobile/8a/fc/aa/b4/kurinaya_grudka_s_grushei-65817.jpg)
Чеснок очистить и пропустить через пресс.
Шаг 2
![Выдавить сок из половинки лимона.](https://img.povar.ru/mobile/72/44/f4/e0/kurinaya_grudka_s_grushei-65818.jpg)
Выдавить сок из половинки лимона.
Шаг 3
![Смешать лимонный сок с оливковым маслом и соевым соусом, добавить корицу, красный перец, пряные травы и чеснок, взбить венчиком.](https://img.povar.ru/mobile/87/29/f1/6d/kurinaya_grudka_s_grushei-65820.jpg)
Смешать лимонный сок с оливковым маслом и соевым соусом, добавить корицу, красный перец, пряные травы и чеснок, взбить венчиком.
Шаг 4
![В получившейся смеси замариновать куриные грудки (лучше без грудины) — в идеале на ночь, но и пары часов будет достаточно.](https://img.povar.ru/mobile/59/c7/d3/ca/kurinaya_grudka_s_grushei-65821.jpg)
В получившейся смеси замариновать куриные грудки (лучше без грудины) — в идеале на ночь, но и пары часов будет достаточно.
Шаг 5
![Груши вымыть, разрезать на половинки, вынуть сердцевинки и семечки.](https://img.povar.ru/mobile/f7/97/42/77/kurinaya_grudka_s_grushei-65822.jpg)
Груши вымыть, разрезать на половинки, вынуть сердцевинки и семечки.
Шаг 6
![В форму для выпекания выложить замаринованные грудки и половинки груш. Полить сверху остатками маринада.](https://img.povar.ru/mobile/32/da/a9/cb/kurinaya_grudka_s_grushei-65823.jpg)
В форму для выпекания выложить замаринованные грудки и половинки груш. Полить сверху остатками маринада.
Шаг 7
![Накрыть фольгой, запекать в разогретой до 180С духовке 25 минут, после чего фольгу открыть.
Готовить еще минут 20 при температуре 200С.](https://img.povar.ru/mobile/16/1a/e2/1e/kurinaya_grudka_s_grushei-65824.jpg)
Накрыть фольгой, запекать в разогретой до 180С духовке 25 минут, после чего фольгу открыть. Готовить еще минут 20 при температуре 200С.
Шаг 8
![Вынуть из духовки и нарезать грудки на кусочки. Готовое блюдо разложить по тарелкам и подавать на стол горячим, со свежим белым или цельнозерновым хлебом (если диета, разумеется, позволяет) и зеленым салатом.
Приятного аппетита!:)](https://img.povar.ru/mobile/3c/5a/95/d4/kurinaya_grudka_s_grushei-65825.jpg)
Вынуть из духовки и нарезать грудки на кусочки. Готовое блюдо разложить по тарелкам и подавать на стол горячим, со свежим белым или цельнозерновым хлебом (если диета, разумеется, позволяет) и зеленым салатом. Приятного аппетита!:)
Видео рецепт "Куриная грудка с грушей"
![Видео рецепт Куриная грудка с грушей](https://i.ytimg.com/vi/6aj7QBNDnwk/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриная грудка в духовке диетическая](https://img.povar.ru/mobile/3b/61/05/f6/kurinaya_grudka_v_duhovke_dieticheskaya-445471.jpg)
![Кабачки, фаршированные куриной грудкой](https://img.povar.ru/mobile/fd/79/69/25/kabachki_farshirovannie_kurinoi_grudkoi-417519.jpg)
![Курица в маринаде](https://img.povar.ru/mobile/a4/ac/98/77/kurica_v_marinade-328911.jpg)
![Курица с квашеной капустой](https://img.povar.ru/mobile/af/fa/63/44/kurica_s_kvashenoi_kapustoi-286105.jpg)
![Курица, тушенная с овощами и картошкой](https://img.povar.ru/mobile/98/16/e4/08/kurica_tushennaya_s_ovoshami_i_kartoshkoi-214213.jpg)
![Рулет из куриных окорочков](https://img.povar.ru/mobile/5f/40/d8/bd/rulet_iz_kurinih_okorochkov-120478.jpg)
![Ножка куриная в мешочке](https://img.povar.ru/mobile/fb/5f/c9/6a/nojka_kurinaya_v_meshochke-169649.jpg)