Куриная грудка с брокколи и сыром
Рекомендую приготовить на ужин или обед вкусную запеканку из куриного филе с брокколи и сыром. Готовится элементарно, так что не придется тратить слишком много времени на кухне. Сытно и вкусно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 1 Штука
- Брокколи 1 Штука
- Сыр твердый 150 Грамм
- Яйца 2 Штуки
- Сметана 2 Ст. ложки
- Специи По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все необходимые ингредиенты. Размораживаем брокколи и курицу.](https://img.povar.ru/mobile/e8/7a/1d/cb/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273707.png)
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Размораживаем брокколи и курицу.
Шаг 2
![Брокколи отварите до готовности в кипящей воде (на это уйдет примерно 10 минут).](https://img.povar.ru/mobile/b9/44/66/18/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273708.png)
Брокколи отварите до готовности в кипящей воде (на это уйдет примерно 10 минут).
Шаг 3
![Куриное филе промойте, обсушите при помощи бумажных полотенец и порежьте небольшими кусочками.](https://img.povar.ru/mobile/cc/dc/92/5d/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273709.png)
Куриное филе промойте, обсушите при помощи бумажных полотенец и порежьте небольшими кусочками.
Шаг 4
![Взбейте яйца со сметаной.](https://img.povar.ru/mobile/3a/60/cf/24/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273710.png)
Взбейте яйца со сметаной.
Шаг 5
![Смешайте отварную брокколи с курицей. Поместите все в форму, залейте заправкой из яиц и сметаны. Перемешайте, добавив специи по вкусу. Запекайте в духовке 30 минут, температура — 200 градусов. За 5 минут до готовности присыпьте запеканку тертым сыром.](https://img.povar.ru/mobile/f3/e0/0f/6b/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273714.png)
Смешайте отварную брокколи с курицей. Поместите все в форму, залейте заправкой из яиц и сметаны. Перемешайте, добавив специи по вкусу. Запекайте в духовке 30 минут, температура — 200 градусов. За 5 минут до готовности присыпьте запеканку тертым сыром.
Шаг 6
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/cd/fe/1c/4f/kurinaya_grudka_s_brokkoli_i_sirom-273716.png)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриная грудка с брокколи и сыром"
![Видео рецепт Куриная грудка с брокколи и сыром](https://i.ytimg.com/vi/iJtAmiNBD_Q/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Тыква с курицей](https://img.povar.ru/mobile/bd/6a/15/a4/tikva_s_kuricei-413868.jpg)
![Куриные пальчики с Пармезаном и шпинатом](https://img.povar.ru/mobile/6a/7a/45/6d/kurinie_palchiki_s_parmezanom_i_shpinatom-469573.jpg)
![Рис с курицей и фасолью в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/30/2d/ee/5e/ris_s_kuricei_i_fasoliu_v_multivarke-512398.jpg)
![Куриная грудка в хрустящей панировке с сыром](https://img.povar.ru/mobile/25/80/42/9d/kurinaya_grudka_v_hrustyashei_panirovke_s_sirom-507113.jpg)
![Легкий ужин](https://img.povar.ru/mobile/a8/4b/05/f1/legkii_ujin-431661.jpg)
![Салат Цезарь (плюс соус Цезарь)](https://img.povar.ru/mobile/33/03/50/8e/salat_cezar_plius_sous_cezar-389743.jpg)
![Гай Пад Мед Ма-муанг](https://img.povar.ru/mobile/ab/5a/ba/ad/gai_pad_med_ma-muang_-360710.jpg)
![Брокколи с куриной грудкой](https://img.povar.ru/mobile/b5/cb/50/05/brokkoli_s_kurinoi_grudkoi-61534.jpg)