Куриная грудка, запеченная с сыром
Хорошее диетическое блюдо! И выглядит красиво, и лишних калорий не соджержит! Нежное мясо курицы запекается с помидорами и луком под хрустящей сырной корочкой. Рекомендую приготовить!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 500 Грамм
- Помидоры 2 Штуки
- Лук репчатый 2 Штуки
- Сыр твердый 100 Грамм
- Соль 1 По вкусу
- Перец 1 По вкусу
Количество порций
Калорийность
95 ккал
Калорийность
13 г
Белки
4 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
![Разделяем куриную грудку на порционные кусочки. Каждый кусочек слегка отбиваем, солим и перчим. Перекладываем в форму для запекания. Мелко нарезаем лук, выкладываем его на куриное мясо.](https://img.povar.ru/mobile/47/6e/77/b5/kurinaya_grudka_zapechennaya_s_sirom-177966.jpg)
Разделяем куриную грудку на порционные кусочки. Каждый кусочек слегка отбиваем, солим и перчим. Перекладываем в форму для запекания. Мелко нарезаем лук, выкладываем его на куриное мясо.
Шаг 2
![Кладем кружочки помидоров, посыпаем специями.](https://img.povar.ru/mobile/83/3c/15/e1/kurinaya_grudka_zapechennaya_s_sirom-177967.jpg)
Кладем кружочки помидоров, посыпаем специями.
Шаг 3
![Запекаем блюдо в духовке, практически до готовности. Температура 180-200 градусов. Когда мясо побелеет, присыпьте его тертым сыром. Запекайте еще 3 минуты.](https://img.povar.ru/mobile/56/cc/e8/3f/kurinaya_grudka_zapechennaya_s_sirom-177969.jpg)
Запекаем блюдо в духовке, практически до готовности. Температура 180-200 градусов. Когда мясо побелеет, присыпьте его тертым сыром. Запекайте еще 3 минуты.
Шаг 4
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/5a/54/00/31/kurinaya_grudka_zapechennaya_s_sirom-177970.jpg)
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриная грудка, запеченная с сыром"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
![Видео рецепт Куриная грудка, запеченная с сыром](https://i.ytimg.com/vi/-8j5UD0_lWg/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.0
11
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Куриные грудки, фаршированные сыром и пепперони](https://img.povar.ru/mobile/65/00/76/39/kurinie_grudki_farshirovannie_sirom_i_pepperoni-491652.jpg)
![Куриные роллы Капрезе](https://img.povar.ru/mobile/f6/f0/0a/1d/kurinie_rolli_kapreze-486523.jpg)
![Курица в духовке в фольге](https://img.povar.ru/mobile/f4/72/64/31/kurica_v_duhovke_v_folge-430814.jpg)
![Суп Джон Булль](https://img.povar.ru/mobile/c5/f6/f5/47/sup_djon_bull-137752.jpg)
![Простой салат из курицы и сыра](https://img.povar.ru/mobile/80/7e/81/86/prostoi_salat_iz_kurici_i_sira-31951.jpg)
![Запеканка картофельная с мясом и моцареллой](https://img.povar.ru/mobile/7f/b7/96/93/zapekanka_kartofelnaya_s_myasom_i_mocarelloi-24580.jpg)
![Пицца с курицей и сыром](https://img.povar.ru/mobile/f0/d0/57/18/picca_s_kuricei_i_sirom-90397.jpg)