40 мин

Куриная грудка на электрогриле

Если вы любите грудку, но она часто получается немного сухой, то этот рецепт как раз для вас. Сегодня расскажу, как приготовить куриную грудку на электрогриле, чтобы было сочно и очень вкусно.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Сливочное масло 1 ч. ложка
Сливки 10% 100 грамм
Куриное филе 90 грамм
Мед 1 ч. ложка
Мука пшеничная 1 ч. ложка
Оливковое масло 2 ч. ложки
Чеснок сушеный 0,5 ч. ложки

Калорийность

209 ккал

Калорийность

6 г

Белки

19 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Филе куриной грудки разрезаем вдоль на две одинаковые части, заправляем оливковым маслом, медом. В качестве специй достаточно будет соли и черного молотого перца.

Шаг 2

Разогреваем электрический гриль, обжариваем грудку в течение 3-4 минут. Больше держать мясо не нужно, так как оно может получиться слишком засушенным. Пока готовится грудка, начинаем колдовать над соусом. На сковороде растапливаем сливочное масло.

Шаг 3

Добавляем муку, тщательно мешаем его для растворения комочков. Заливаем сливками, добавляем соль, перец, приправы, которые сочетаются с мясом птицы (тимьян, розмарин, кориандр). Подогреваем соус, пока он не загустеет до желаемой консистенции.

Шаг 4

Выкладываем кусочки грудки на тарелки, поливаем их соусом, посыпаем свежей зеленью и подаем гостям. Приятного аппетита, друзья!

Видео рецепт "Куриная грудка на электрогриле"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.7 6

Похожие рецепты

Куриные грудки на гриле (маринад с лимоном)

Лимон Соевый соус Горчица Растительное масло Специи Грудки куриные

Хотите на пикнике побаловать себя нежной, сочной, аппетитной и пикантной курочкой? Тогда запоминайте этот рецепт и обязательно воспроизведите его в домашних условиях. Результатом вы будете довольны :)

2 ч.

–

4.8

175

Куриная грудка диетическая

Оливковое масло Чеснок Лимон Куриная грудка Соль и перец Розмарин, тимьян, орегано

Для тех, кто предпочитает легкие и низкокалорийные блюда, хочу предложить простой, но очень классный способ, как приготовить куриную грудку диетическую на гриле с ароматными травами и лимоном.

2 ч.

–

3.9

157

Куриные грудки с салатом из мандаринов, перца и лука

Мандариновые дольки Сладкий болгарский перец Лук-шалот Петрушка Соль Молотый черный перец Кусочек куриной грудки

Рецепт приготовления обжаренных на гриле куриных грудок с салатом из мандариновых долек, жареного болгарского перца, лука-шалот и зелени петрушки.

30 мин

–

3.9

–

Куриное филе на гриле с ананасовой сальсой

Ананас Оливковое масло Черри Текила Кинза Чеснок Паприка Порошок чили Соль Кайенский перец Хлопья красного перца Апельсин Лайм Куриное филе Красный лук

Очень яркий, оригинальный, ароматный и невероятно вкусный рецепт блюда, как приготовить куриное филе на гриле с ананасовой сальсой. Отличный вариант мясного блюда для отдыха на природе.

6 ч.

–

5.0

–

Курица гриль с сыром и макаронами

Макароны Густые сливки Лимоны Сливочное масло Куриная грудка Листья базилика Соль Черный перец

Рецепт приготовления итальянского блюда из курицы с сыром и макаронами.

30 мин

–

4.3

–

Куриные грудки гриль с медом и лимоном

Лимонный сок Растительное масло Мед Соевый соус Куриные грудки Луковица Соль и черный перец

Рецепт приготовления нежных куриных грудок гриль в лимонно-медовом маринаде.

4 ч. 30 мин

–

4.5

–

Сочный стейк из куриной грудки

Куриное филе Розмарин Соль и специи Растительное масло

Приготовить сочный стейк из куриной грудки можно на обед или ужин. Я обычно добавляю розмарин, а когда есть время, мариную грудку в лимонном соке и специях. Поджарить её можно на сковороде-гриль.

1 ч.

–

4.3

–

Курица-гриль с пастой и томатным соусом

Куриных грудок без кожи Паста Сливочное масло Оливковое масло Петрушка Чеснок Соль Приправа для стейка Банка (240 г) томатного соуса Перец Листья базилика

Рецепт приготовления куриных грудок, обжаренных на гриле, с пастой, зеленью и соусом из куриного бульона, чеснока, томатного соуса и сливок.

30 мин

–

5.0

–