Куриная грудка "Гармошка" в духовке

25 мин

1

Куриная грудка "Гармошка" в духовке

Вкусное диетическое блюдо, которое можно подать к столу не только в будни, но и в праздники. Готовится оно очень быстро, главное — разморозить куриную грудку, если она приобреталась замороженной.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Грудка куриная 1 штука
Помидоры черри 2-3 штук
Сыр 100 грамм твердый
Майонез 1 ст. ложка любой жирности
Соль 2-3 щепоток
Перец черный молотый 1-2 щепоток
Масло растительное 1 ч. ложка

Калорийность

341 ккал

Калорийность

25 г

Белки

21 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриную грудку промойте в воде, удалите пленки с мяса. Если готовите на большее количество человек, то рассчитывайте на каждого из них по 1 куриной грудке на порцию.

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриную грудку промойте в воде, удалите пленки с мяса. Если готовите на большее количество человек, то рассчитывайте на каждого из них по 1 куриной грудке на порцию.

Шаг 2

Филе обсушите бумажными салфетками, сделайте в нем поперечные надрезы примерно через каждые 2 см. Присыпьте солью и молотым черным перцем.

Филе обсушите бумажными салфетками, сделайте в нем поперечные надрезы примерно через каждые 2 см. Присыпьте солью и молотым черным перцем.

Шаг 3

Промойте и нарежьте помидоры кружочками. Обмажьте грудку майонезом и выложите в надрезы кружочки помидоров.

Промойте и нарежьте помидоры кружочками. Обмажьте грудку майонезом и выложите в надрезы кружочки помидоров.

Шаг 4

Разогрейте духовку до 180 градусов. Нарежьте твердый сыр и выложите ломтики сыра в надрезы. Поместите грудку в форму, смазанную растительным маслом. Форму поместите в разогретую духовку.

Разогрейте духовку до 180 градусов. Нарежьте твердый сыр и выложите ломтики сыра в надрезы. Поместите грудку в форму, смазанную растительным маслом. Форму поместите в разогретую духовку.

Шаг 5

Запеките блюдо приблизительно 20 минут до расплавления сыра, чтобы грудка пропеклась и внутри.

Запеките блюдо приблизительно 20 минут до расплавления сыра, чтобы грудка пропеклась и внутри.

Шаг 6

Выложите куриную гармошку на тарелку и украсьте свежей зеленью. Подайте к столу горячей.

Выложите куриную гармошку на тарелку и украсьте свежей зеленью. Подайте к столу горячей.

Видео рецепт "Куриная грудка "Гармошка" в духовке"

Видео рецепт Куриная грудка

Оценить рецепт

4.7 6

Похожие рецепты

Куриная грудка в кефире в духовке

Кефир Пармезан тертый Майонез Куриная грудка Специи

Вкусно, полезно и сытно… думаете, так не бывает? А вот и нет! Расскажу сейчас, как приготовить куриную грудку в кефире в духовке. Рецепт объединяет все эти качества, да и блюдо готовится быстро!

1 ч.

4.4

–

Мясо, запечённое гармошкой

Свинина Сало солёное Масло растительное Аджика Кетчуп Грудка куриная Соль Специи

Мясо, запечённое в духовке-это всегда очень вкусно. Колоритное, сытное и оригинальное мясное блюдо к праздничному столу! Всем давно знакомая мясная «Гармошка» по новому, ни помидор, ни сыра в ней нет.

6 ч.

4.6

508

Куриная грудка в чипсах в духовке

Куриная грудка Мука Чипсы картофельные Соевый соус Паприка Яйца

Куриная грудка в чипсах в духовке – простая и очень вкусная закуска, которую можно приготовить и в качестве будничного блюда, и на праздник, а можно взять с собой на пикник.

1 ч.

4.4

–

Куриная грудка на кости

Чеснок Грудка куриная Мандарины Розмарин Лук репчатый Сок апельсиновый Соевый соус Соль Перец Приправы

Если вы хотите удивить своих близких оригинальным приготовлением курицы, то присмотритесь к этому рецепту куриной грудки на кости, которая запекается в духовке с дольками мандарина и розмарином.

1 ч. 10 мин

5.0

–

Куриная грудка с персиками

Сироп персиковый Лимонный сок Горчица зерновая Паприка Куриное филе Перец чили Черный перец Персики консервированные

Мясо птицы отлично гармонирует с фруктами и сладковатым привкусом. Приготовьте куриную грудку с персиками – это легкое и сочное блюдо привнесет в ваш рацион немного яркости!

30 мин

4.8

–

Сочная курочка в духовке

Вино белое сухое Масло растительное Чеснок Лук-шалот Орегано Тимьян Соль Лимон Куриная грудка

Покажу вам, как приготовить сочную курочку в духовке. Запекать будем куриные грудки с аппетитным соусом из тимьяна, лимона и масла. Это очень ароматное и действительно сочное блюдо. Попробуйте!

1 ч.

5.0

160

Куриная грудка с яблоками

Грудка Сметана Лук Яблоки Специи, соль

Многие задаются вопросом, как приготовить куриную грудку с яблоками. Это сравнительно недорогое, оригинальное, вкусное и полезное блюдо. Сам процесс приготовление займет не более получаса, после чего вся семья сможет насладиться удивительным сочетанием нежного мяса и кисловатых яблок. Подобное блюдо родилось из желания сделать классического гуся с яблоками экономичнее и доступнее, ведь грудка встречается в каждом магазине и стоит недорого.

2 ч.

4.1

–

Курица, фаршированная грибами и сыром

Шампиньоны Сыр Чеснок Курица тушка Лук Соль и перец

Очень интересный рецепт - курица, фаршированная грибами и сыром в домашних условиях, когда тушка фаршируется не внутри, а под кожей. Мясо в процессе запекания отлично пропитывается соком.

2 ч.

4.8

–

Мясо в духовке

Свиная корейка Сыр Соевый соус Сок лимона Растительное масло Чеснок Горчица Соль и перец Помидор

На праздничный или ежедневный стол хочу предложить вам чудесную идею, как приготовить мясо в духовке, фаршированное сыром и помидорами. Удивительно вкусное и аппетитное блюдо, которое стоит повторить!

10 ч.

3.8

172

Курица, запеченная с сыром

Куриный бульон Тертый сыр чеддер Панировочные сухари Чеддер Сливочное масло Сливочное масло Мука Рубленая петрушка Куриная грудка Яичные белки Перец

Сегодня вы узнаете, как быстро и просто приготовить курицу, запеченную с сыром. Рецепт очень легкий, поэтому получится у каждого. Приступаем!

40 мин

5.0

–

Кабачково-куриная запеканка

Кабачок Сыр твердый Молоко Сметана 25% Мука Яйцо куриное Куриная грудка Соль

Хочу предложить вам приготовить сытную, вкусную, но в то же время нежную запеканку. Угощайтесь!

1 ч. 5 мин

4.3

145

Бастурма из курицы в духовке

Куриная грудка Вода Соль Сахар Мед Оливковое масло Соевый соус Паприка Чеснок Перец горошком Лавровый лист

Простой рецепт отличной закуски на все случаи жизни - пикантная пряная курочка! Смотрим и записываем рецепт приготовления бастурмы из курицы в духовке.

2 дн. 9 ч.

3.7

–

×