Курица с овощами в апельсиновом соке

Ароматная курочка с овощами в апельсиновом соке - это прекрасное блюдо для ужина. Вкус и аромат готового блюда несколько напоминают восточную кухню. Приготовьте его для своей семьи! Очень вкусно!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Болгарский перец 2 Штуки
Апельсин 1 Штук
Куриное филе 400 Грамм
Соевый соус 100 Миллилитров
Лук репчатый 2 Штуки
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриное филе нарежьте на тонкие полосочки и замаринуйте в соевом соусе на пару часов.

Шаг 2

Лук нарежьте полукольцами и обжарьте до прозрачности.

Шаг 3

Затем добавьте болгарский перец, нарезанный соломкой. Жарьте все вместе еще минут 5-7.

Шаг 4

Затем добавьте маринованное куриное мясо. Обжарьте минут 5. Из апельсина выжмите сок и влейте к курице. Тушите под крышкой минут 20. Если необходимо можно подлить немного воды.