40 мин

Курица с брокколи, рисом и кунжутом

Рецепт приготовления жареной курицы с коричневым рисом, брокколи, зеленым луком, медом и кунжутом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Брокколи 650 грамм
Зубчик чеснока 1 штука
Мед 3 ст. ложки
Коричневый рис 3/4 стакана
Соевый соус 2 ст. ложки
Зеленый лук 4 штуки
Растительное масло 2 ст. ложки
Яичный белок 2 штуки
Кунжут 2 ст. ложки
Соль и молотый перец - по вкусу
Куриная грудка без кожи 650 грамм

Описание приготовления:

Поместить среднюю кастрюлю в большую кастрюлю с водой, отложить в сторону. Отварить рис в соответствии с инструкцией.

Между тем сделать соус. В небольшой миске смешать мед, семена кунжута, соевый соус, чеснок, отложить в сторону. В большой миске взбить яичные белки и крахмал. Добавить куриные грудки, приправить солью и перцем.

В большой сковороде нагреть 1 столовую ложку масла на среднем огне. Добавьте половину курицы, готовить до золотистого цвета, от 6 до 8 минут. Выложить на блюдо, повторить с оставшимся маслом и курицей. Выложить всю курицу на сковороду, добавить соус и зеленый лук, перемешать.

Между тем довести воду до кипения в кастрюле, помещенной в большую кастрюлю. Добавить брокколи и варить готовности, от 4 до 6 минут. Подавать курицу с брокколи, рисом.

Видео рецепт "Курица с брокколи, рисом и кунжутом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

4.3 4

Похожие рецепты

Курица с брокколи и грибами

Брокколи Грибы Вода Грудка куриная Соевый соус Вино или винный уксус Лук зеленый Масло растительное Чеснок измельченный Имбирь измельченный Соль, перец

Я знаю как сделать курицу с брокколи и грибами, так что пальчики оближешь! Главный секрет в мариновании курицы и специях, которые добавляются при приготовлении. Рецепт дал знакомый, любитель Востока!

40 мин

–

4.5

–

Курица с брокколи в духовке

Куриное филе Брокколи Сыр Сметана Панировочные сухари Растительное масло Соль Перец

Это невероятно вкусный, но довольно простой рецепт курицы с брокколи в духовке. Блюдо получается сочное, нежное, а главное - приготовленное без лишнего жира и масла.

50 мин

–

4.1

148

Пирог с курицей и брокколи

Куриное филе Брокколи Мука Сыр Сливки Растительное масло Масло сливочное Яйца Лук репчатый Соль и перец

Потрясающее сочетание курицы и брокколи в пироге. Этот рецепт является весьма распространенным среди большинства кулинаров и даже на домашней кухне его легко приготовить.

2 ч.

–

4.7

190

Курица, запеченная с рисом

Вода Рис отварной Вино Мед Чеснок Курица Лук Лимон Яйца отварные Специи

Рецепт приготовления курицы, запеченной с рисом, очень прост, а вот результат - просто объедение. Смотрим и записываем себе в поваренную книгу!

2 ч.

–

4.5

Курица с брокколи в мультиварке

Сметана Крахмал Брокколи Баклажан Морковь Брюссельская капуста Куриные бедрышки Масло растительное Лук репчатый Соль и перец

Курица, тушеная в сметанном соусе с брокколи, брюссельской капустой, баклажанами, морковью и луком. Очень насыщенное и самодостаточное блюдо, так что дополнительный гарнир не потребуется. Вкусно!

45 мин

–

4.7

Курица с брокколи и цветной капустой

Цветная капуста Куриное филе Брокколи Сыр Молоко Сметана Соль и специи Майонез

Это блюдо готовится на основе куриного филе, цветной капусты и капусты брокколи в сливочно-сырной заливке. Запеканка получается удивительно вкусной и сытной.

1 ч.

–

4.7

132

Курица, тушенная с рисом и овощами

Курица Рис Сливочное масло Чеснок Лук Морковь Растительное масло Зелень Соль, специи

Это сытное блюдо с легкостью накормит всю вашу семью. Готовить мы его будем в духовке в горшочках: благодаря этому и курочка, и гарнир получатся невероятно вкусными и сочными.

1 ч. 10 мин

–

4.6

–

Мешочки из курицы с рисом

Дикий рис Белый рис Растительное масло Чеснок Куриные бедрышки Тонкие ломтики бекона Луковица Стебель черенкового сельдерея Соль и черный перец

Рецепт приготовления замечательного горячего блюда из курицы и риса.

1 ч. 9 мин

–

4.6

–

Курица с рисом и фасолью

Курица Томатный сок Рис Масло растительное Фасоль Чеснок Сахар Помидоры Кочан капусты Луковица Тмин Соль Перец

Не знаете. что приготовить вкусного и сытного на ужин? Предлагаю приготовить курицу с рисом и фасолью. Такое блюдо станет отличным вариантом для семейной трапезы.

1 ч. 30 мин

–

4.2

–

Курица "Том Кэт" с рисом и томатами

Соус карри Филе куриной грудки Помидоры черри Рис Растительное масло

Рецепт приготовления вкуснейшего блюда из куриного филе, помидоров под индийским соусом карри и рисом в качестве гарнира.

20 мин

–

2.5

–

Рулет с курицей и рисом

Тертый салат Стакан растительного масла Соль Молотый черный перец Куриная грудка Вода Стакан вареного риса Стакан соуса ранчо для салата Стакан пахты Стакан муки Лепешки Нарезанные помидоры

Рецепт приготовления рулета с курицей и рисом. Идеально подходит и для тех, кто любит гриль, и для любителей жаренного.

30 мин

–

4.0

–

Салат с курицей, рисом и фасолью

Отварная курица Коричневого рис Оливковое масло Белый винный уксус Молотый тмин Банка черной фасоли Помидоры черри Чили халапеньо Соль и молотый перец Зеленый лук

Рецепт приготовления салата с вареной курицей, рисом, черной фасолью, чили, помидорами черри и зеленым луком.

1 ч.

–

3.5

–