Курица с брюссельской капустой

Курица с брюссельской капустой — это очень вкусное, аппетитное и простое в приготовлении блюдо. Берите на заметку рецепт!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица 500 Грамм
Брюссельская капуста 500 Грамм
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Соль 1 Чайная ложка
Специи 0.5 Чайных ложки
Растительное масло 2 Ст. ложки

Количество порций

Калорийность

145 ккал

Калорийность

7 г

Белки

12 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Лук с морковью обжарьте в хорошо разогретой сковороде с растительным маслом до золотистого цвета.

Шаг 3

К овощам добавьте брюссельскую капусту.

Шаг 4

Обжарьте все в течение 10 минут.

Шаг 5

Курицу хорошо помойте под чистой водой, обсушите бумажным полотенцем, нарежьте небольшими кусочками, выложите к овощам, посолите, добавьте специи и тушите на среднем огне 20-25 минут.