Куриные голени с тушеной капустой
Куриные голени с тушеной капустой - это вкусное и сытное блюдо, которое станет отличным вариантом обеда для всей семьи. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриные голени 4 Штуки
- Капуста 400 Грамм
- Лук репчатый 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Сметана 3 Ст. ложки
- Томатный сок 4 Ст. ложки
- Растительное масло 3 Ст. ложки
- Соль 0.5 Чайных ложки
- Специи 1 Чайная ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных голеней с тушеной капустой.](https://img.povar.ru/mobile/1a/09/41/87/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622499.jpg)
Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных голеней с тушеной капустой.
Шаг 2
![Лук и морковь очистите, помойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Морковь натрите на средней терке, лук мелко нарежьте.](https://img.povar.ru/mobile/6c/56/e4/80/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622500.jpg)
Лук и морковь очистите, помойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Морковь натрите на средней терке, лук мелко нарежьте.
Шаг 3
![На хорошо разогретую сковороду вылейте растительное масло, добавьте овощи и жарьте 5-6 минут, постоянно помешивая.](https://img.povar.ru/mobile/90/f2/dc/1e/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622501.jpg)
На хорошо разогретую сковороду вылейте растительное масло, добавьте овощи и жарьте 5-6 минут, постоянно помешивая.
Шаг 4
![К луку с морковью добавьте половину мелко нарезанной капусты, хорошо перемешайте и тушите 15 минут под закрытой крышкой.](https://img.povar.ru/mobile/42/f3/99/3e/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622502.jpg)
К луку с морковью добавьте половину мелко нарезанной капусты, хорошо перемешайте и тушите 15 минут под закрытой крышкой.
Шаг 5
![Сверху выложите куриные голени и добавьте специи по вкусу.](https://img.povar.ru/mobile/27/fd/47/a9/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622503.jpg)
Сверху выложите куриные голени и добавьте специи по вкусу.
Шаг 6
![Выложите оставшуюся половину нарезанной капусты и залейте соусом из сметаны и томатного сока. Тушите все под закрытой крышкой 40 минут на медленном огне.](https://img.povar.ru/mobile/ed/28/1a/0f/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622504.jpg)
Выложите оставшуюся половину нарезанной капусты и залейте соусом из сметаны и томатного сока. Тушите все под закрытой крышкой 40 минут на медленном огне.
Шаг 7
![Куриные голени с тушеной капустой готовы. Выложите блюдо на тарелку и подавайте к столу. Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/a9/2e/84/9e/kurinie_goleni_s_tushenoi_kapustoi-622505.jpg)
Куриные голени с тушеной капустой готовы. Выложите блюдо на тарелку и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Куриные голени с тушеной капустой"
![Видео рецепт Куриные голени с тушеной капустой](https://i.ytimg.com/vi/xK-EYecpGVY/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Ужин на всю семью за 25 минут](https://img.povar.ru/mobile/ab/61/fc/6f/ujin_na_vsiu_semiu_za_25_minut-429702.jpg)
![Тушеная капуста с курицей](https://img.povar.ru/mobile/fd/40/10/f9/tushenaya_kapusta_s_kuricei-395386.jpg)