1 ч.

Oksana2019

Куриные голени с тушеной капустой

Куриные голени с тушеной капустой - это вкусное и сытное блюдо, которое станет отличным вариантом обеда для всей семьи. Берите на заметку!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные голени 4 штуки
Капуста 400 грамм
Лук репчатый 1 штука
Морковь 1 штука
Сметана 3 ст. ложки
Томатный сок 4 ст. ложки
Растительное масло 3 ст. ложки
Соль 0.5 ч. ложки
Специи 1 ч. ложка

Калорийность

120 ккал

Калорийность

1 г

Белки

11 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления куриных голеней с тушеной капустой.

Шаг 2

Лук и морковь очистите, помойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Морковь натрите на средней терке, лук мелко нарежьте.

Шаг 3

На хорошо разогретую сковороду вылейте растительное масло, добавьте овощи и жарьте 5-6 минут, постоянно помешивая.

Шаг 4

К луку с морковью добавьте половину мелко нарезанной капусты, хорошо перемешайте и тушите 15 минут под закрытой крышкой.

Шаг 5

Сверху выложите куриные голени и добавьте специи по вкусу.

Шаг 6

Выложите оставшуюся половину нарезанной капусты и залейте соусом из сметаны и томатного сока. Тушите все под закрытой крышкой 40 минут на медленном огне.

Шаг 7

Куриные голени с тушеной капустой готовы. Выложите блюдо на тарелку и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Куриные голени с тушеной капустой"

Оценить рецепт

4.5 4

Похожие рецепты

Тушеная капуста с картошкой и курицей

Капуста Картошка Курица Вода Лук Морковь Перец Специи, зелень

Сочная курочка с нежной капустой и ароматной картошкой - идеально для сытного обеда. Рецепт приготовления тушеная капуста с картошкой и курицей вашему вниманию.

50 мин

–

3.8

–

Курица, запеченная с капустой

Капуста белокочанная Масло подсолнечное Масло сливочное Чеснок Морковь Зелень Куриные голени Соль Лук репчатый Приправа для курицы Перец свежемолотый Лавровый лист

Замечательное вкусное блюдо из капусты и курицы которое готовится в рукаве. Гарнир и мясо вместе - идеальный вариант для обеда или ужина в будний день! Рецепт из серии быстро и просто!

1 ч.

4.7

Свежая тушеная капуста с курицей

Капуста белокочанная Курица Масло растительное Чеснок Соль Морковь Лук репчатый Перец черный молотый

К этому блюду и гарнира не надо, ну, если только вы очень голодны. Нежное куриное мясо и сочная тушеная капуста… разве они нуждаются в дополнении? А готовится блюдо легко, убедитесь сами!

1 ч. 30 мин

–

4.6

227

Рецепт тушеной свежей капусты (с курицей)

Капуста свежая Куриное филе Растительное масло Томатный соус Соль Морковь Лук репчатый Перец черный молотый

Это блюдо чаще всего появляется на наших столах в холодное время года и любимо многими. Тушеная капуста — это и самостоятельное блюдо, и гарнир к мясу, и дополнение к картошке или кашам. Будет вкусно!

40 мин

–

4.5

Капуста тушеная с курицей

Куриное филе Томатная паста Масло растительное Капуста Лук Морковь Соль Перец

Предлагаю вам приготовить капусту тушеную с курицей в домашних условиях. Плюсов в этом блюде не сосчитать, - и вкусное, и сытное, и ароматное, экономит бюджет, да и сантиметров на талии не прибавит.

30 мин

–

4.1

Курица с капустой в мультиварке

Куриные ножки Кетчуп Масло растительное Картофель Лук Морковь Кабачок Капуста белокочанная Соль Перец

Этот простой рецепт курицы с капустой в мультиварке подойдет всем любителям здоровой еды, которая не добавит ни сантиметра к вашей талии, но при этом это вкусно, сочно и полезно! Попробуйте!

1 ч.

–

4.8

Куриные голени с овощами в соевом соусе

Соевый соус Мед Кетчуп Чеснок Имбирь Болгарский перец Куриные голени Лук репчатый Специи Кунжут

Мясо всегда получается вкусным, если готовить его в каком-нибудь соусе. Как правило к мясу самое лучшее - это овощи. Поэтому будем готовить все вместе!

1 ч.

–

5.0

Курица с капустой

Капуста свежая Куриное филе Масло растительное Томатная паста или кетчуп Соль Морковь Перец болгарский Лук репчатый Перец черный молотый Лавровый лист

Сегодня я расскажу, как сделать очень вкусное блюдо из курицы с капустой. Такое блюдо можно даже на праздничный стол подавать. Читайте, как приготовить!

40 мин

–

4.3