Курица с капустой в мультиварке
1 ч. 0 мин
количество порций 3

Курица с капустой в мультиварке

Этот простой рецепт курицы с капустой в мультиварке подойдет всем любителям здоровой еды, которая не добавит ни сантиметра к вашей талии, но при этом это вкусно, сочно и полезно! Попробуйте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Куриные ножки 800 Грамм
  • Капуста белокочанная 1/2 Штуки
  • Картофель 3 Штуки
  • Кабачок 1 Штука
  • Лук 1 Штука
  • Морковь 1 Штука
  • Кетчуп 1 Ст. ложка
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Соль 1 По вкусу
  • Перец 1 По вкусу
Количество порций

Калорийность

92 ккал

Калорийность

6 г

Белки

5 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Подготовим ингредиенты. Курицу разморозим, промоем под водой, и просушим полотенцем.

Шаг 2

2. Нарезаем меленько морковку

Шаг 3

3. Лук тоже мелко шинкуем.

Шаг 4

4. В чаше мультиварки в режиме "жарка" доводим лук с морковкой до золотистого цвета на растительном масле.

Шаг 5

5. Остальные овощи (кроме капусты) тоже нарезаем как можно мельче, и добавим к зажарке. Ножки тоже сюда же. Обжариваем все вместе еще немного.

Шаг 6

6. Капусту шинкуем, и немного помнем руками.

Шаг 7

7. Добавим капусту в мультиварку, а также выбранные вами специи, приправы, соль и перец.

Шаг 8

8. Немного перемешаем, и выставляем мультиварку в режим "Тушение" на 40 минут или час, - в зависимости от мощности. Готово!

Оценить рецепт
4.8 6

Комментарии к рецепту

Похожие рецепты

 
×