Курица, запеченная с капустой

Замечательное вкусное блюдо из капусты и курицы которое готовится в рукаве. Гарнир и мясо вместе - идеальный вариант для обеда или ужина в будний день! Рецепт из серии быстро и просто!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриные голени 6 Штук
Капуста белокочанная 700-800 Грамм
Морковь 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Чеснок 2 Зубчика
Масло подсолнечное 2 Ст. ложки
Масло сливочное 20 Грамм
Соль По вкусу
Перец свежемолотый По вкусу
Приправа для курицы По вкусу
Лавровый лист 2 Штуки
Зелень По вкусу
для подачи

Количество порций

Калорийность

80 ккал

Калорийность

0 г

Белки

7 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Куриные части помойте, обсушите бумажным полотенцем, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте любимые специи для курицы. Также добавьте натертый на мелкой терке чеснок и 1 ст. л. растительного масла. Тщательно всё перемешайте.

Шаг 3

Капусту нашинкуйте не очень крупно, посолите по вкусу и помните руками. Затем в капусту добавьте морковь, натертую на крупной терке и нарезанный кубиками лук. В овощи также добавьте 1 ст. л. растительного масла и тщательно перемешайте.

Шаг 4

В рукав для запекания выложите овощи и разложите на них кусочки сливочного масла.

Шаг 5

Затем добавьте курицу и парочку лавровых листов. Завяжите пакет, сделайте 2-3 небольших прокола ножом сверху, переложите его в форму для запекания и поставьте в разогретую до 190-200 градусов духовку на 40 минут.