Курица по-итальянски в духовке

Куриная грудка, окутанная тягучим расплавленным дуэтом моцареллы и пармезана, запекается в духовке и получается очень нежной, ароматной и сочной. Дополняет это блюдо чудесный чесночно-томатный соус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 2 Штуки
Лук 2 Штуки
Чеснок 2 Зубчика
Соль 1/2 Чайных ложки
Перец черный молотый По вкусу
Яйцо 2 Штуки
Сухари панировочные 3 Ст. ложки
Соус томатный 200 Миллилитров
Пармезан 50 Грамм
Моцарелла 100 Грамм
Петрушка 1 Пучок

Количество порций

Калорийность

144 ккал

Калорийность

9 г

Белки

8 г

Жиры

12 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Куриную грудку промойте, обсушите бумажными полотенцами. Пармезан натрите на мелкой терке, моцареллу порежьте на толстые ломтики. Лук и чеснок очистите. Панировочные сухари просейте через сито.

Шаг 2

Куриные грудки накройте пищевой пленкой, отбейте до одинаковой толщины (примерно 1 см). Посолите, поперчите с двух сторон.

Шаг 3

Разогрейте на сковороде оливковое масло. Яйца взбейте вилкой. Окуните грудки в яйцо, обваляйте в панировочных сухарях. Обжарьте с обеих сторон до румяной корочки, снимите со сковороды.