Курица диетическая с грибами

Запекаем диетическую курицу с грибами и творогом. Отличное блюдо для ужина или легкого обеда. Смотрим рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриное филе 2 Штуки
Грибы 5-6 Штук
Творог 2 Ст. ложки
Лук 1 Штука
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

66 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Режем мелко лук.

Шаг 2

Грибы режем кубиками. Обжариваем с луком.

Шаг 3

Потом добавьте творог, перемешайте и протушите минут 10.

Шаг 4

Начинку отставляем, пускай остывает. Курицу промойте.

Шаг 5

Филе можно разрезать пополам. Слегка отбейте, но не сильно.

Шаг 6

Выкладываем начинку, сворачиваем либо рулетиком, либо как узелок скрепляем нитками или зубочистками. Заворачиваем в фольгу.

Шаг 7

Отправляем в разогретую до 180 С духовку на 30 минут. Подаем курицудиетическую с грибами с пылу с жару. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Курица диетическая с грибами"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

5.0, всего 5

Комментарии к рецепту

Сью Сью

19.02.2020 18:41

Добавила в рецепт, соус терияки т. к он сочетается с курицей. И добавила паприки и острого перца. Курочка получилась отменной. Вся семья в восторге. Еще один рецепт в копилку правильного питания. Спасибо