Котлеты из тыквы на пару
Готовим котлеты из тыквы на пару. Нежные, сочные и очень вкусные! Получается отличный диетический вариант, а подавать такие котлетки можно с гарниром из овощей. Рецепт подойдет для постного меню.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 150 грамм
- Тофу 150 грамм
- Глютен 3-4 ст. ложек
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Паприка 1/2 ч. ложки
- Хмели-сунели 1/4 ч. ложки
- Сушеный чеснок 1/2 ч. ложки
- Лук репчатый 1/2 штуки
- Петрушка 1/4 пучка
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Лук нарежьте кубиками, обжарьте в сковороде до золотистого цвета.
Шаг 3
Тофу и тыкву нарежьте брусочками.
Шаг 4
Прокрутите в мясорубке тофу, тыкву и жареный лук до консистенции фарша.
Шаг 5
Добавьте мелко порубленную петрушку, специи, соль и перец. Перемешайте.
Шаг 6
Затем добавьте глютен и еще раз перемешайте.
Шаг 7
Слепите из получившегося фарша котлетки. Готовьте их на пару 30 минут.
Шаг 8
Котлеты из тыквы на пару готовы, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
4.3
11
Похожие рецепты
Котлеты из тыквы "Джеки"
Фарш куриный
Тыква
Сыр
Лук
Чеснок
Картофель
Соль и специи
Тыква - универсальное блюдо, поскольку из нее можно готовить не только сладкие десерты, но также супы и очень вкусные вторые блюда. Например, Jackpot cutlets from Jackie (котлеты из тыквы "Джеки").
Котлеты из тыквы и манки
Тыква
Картофель
Манка
Сухари панировочные
Соль
Паприка
Карри порошок
Черный молотый перец
Чеснок сушеный
Перец острый молотый
Лук сушеный
Рецепт постных котлет из тыквы и манки. Они получаются нежными, сочными, хорошо насыщают. Котлеты готовятся без яиц, в качестве скрепляющего элемента работает манка.
Постные котлеты из тыквы
Тыква
Овсянка
Чеснок
Картошка
Лук
Зелень
Специи
Кунжут
Панировочные сухари
Хочу с вами поделиться простым рецептом постных котлет из тыквы. Если вы соблюдаете диету, поститель по религиеозным убеждениям или просто любите здоровое питание, вам такое блюдо должно понравится!
Котлеты из тыквы и моркови
Тыква
Морковь
Мука
Льняное семя
Крахмал
Петрушка
Итальянские травы
Чеснок гранулированный
Манка
Соль
Предлагаю рецепт овощных котлеток из тыквы и моркови. Они получаются очень нежными и вкусными! Подойдут для постного и веганского рациона.
Котлеты из тыквы с картофелем
Окара
Морковь
Тыква
Майонез
Сухари панировочные
Масло растительное
Картофель
Лук репчатый
Чеснок
Соль
Перец черный
Овощные котлеты — это одно из любимых блюд во многих семьях. Особенно оно актуально там, где люди не употребляют в пищу продукты животного происхождения или просто придерживаются поста.
Постные котлеты из кабачков и тыквы
Кабачок
Тыква
Мука пшеничная
Растительное масло
Вареный картофель "в мундире"
Соль
Перец черный молотый
Кориандр
Укроп
Эти котлеты отлично подходят для постных дней, так как в них нет яиц. Благодаря вареному картофелю, они отлично держат форму. Сейчас я покажу, как приготовить такие красивые и вкусные котлетки!
Котлеты с тыквой и овсяными хлопьями
Фарш
Тыква
Овсяные хлопья
Соль
Лук репчатый
Черный перец
Я люблю добавлять в мясные котлеты овощи. Выходит и сочнее, и экономнее. Вместо хлеба часто кладу овсяные хлопья. Попробуйте и вы такой вариант!
Мясные котлеты с тыквой
Свинина
Тыква
Панировочные сухари
Молоко
Батон
Чеснок
Лук репчатый
Яйцо куриное
Специи
Соль
Масло растительное
Это простой и быстрый рецепт вкусных котлет с тыквой. Он прекрасно разнообразит ваше меню и порадует близких. Котлеты получаются очень вкусные, сочные, ароматные и аппетитные. Берите на заметку!
Куриные котлеты с тыквой
Фарш куриный
Тыква
Сыр
Сметана
Сухари
Лук
Яйцо
Мука для панировки
Специи
Аппетитные котлетки из нежного куриного мяса и сочной и яркой тыквы с сыром в золотистой панировке - блюдо, от которого невозможно отказаться! Смотрим рецепт приготовления куриных котлет с тыквой.
Овощные котлеты на пару
Манная крупа
Картофель
Морковь
Свекла
Чернослив
Соль
Луковица
Кунжут
Если хотите приготовить вкусные, а главное, полезные овощные котлеты на пару, то этот рецепт как раз для вас.
Биточки с тыквой под красным луковым соусом
Фарш мясной
Тыква
Рис
Томатная паста
Смалец
Овсяные хлопья
Зелень
Тыква
Чеснок
Соль
Яйцо куриное
Лук репчатый
Почему бы не разнообразить обычные мясные биточки другими составляющими? Сегодня я решила добавить к мясу тыкву и овсяные хлопья. А запекать наши биточки будем вместе с вкуснейшим соусом.
Котлеты "Тыквенная семечка"
Фарш куриный
Сметана 25%
Мука из семян тыквы
Мука сорта "Дурум"
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Перец черный
Конечно, котлеты - это вкусно, но не совсем полезно. Поэтому попробуем сделать их полезнее с помощью добавления муки из семян тыквы. Приступим!