Котлеты из тыквы и манки
Рецепт постных котлет из тыквы и манки. Они получаются нежными, сочными, хорошо насыщают. Котлеты готовятся без яиц, в качестве скрепляющего элемента работает манка.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тыква 200 грамм
- Картофель 100 грамм
- Манка 100 грамм
- Соль 1/2 ч. ложки
- Карри порошок 1/3 ч. ложки
- Паприка 1/2 ч. ложки
- Черный молотый перец 1/3 ч. ложки
- Чеснок сушеный 1/3 ч. ложки
- Лук сушеный 1/3 ч. ложки
- Перец острый молотый 1/3 ч. ложки
- Сухари панировочные 100 грамм
Калорийность
175 ккал
Калорийность
6 г
Белки
3 г
Жиры
35 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Картофель и тыкву очистите. Затем измельчите через мясорубку или в блендере.
Шаг 3
Добавьте соль и специи, перемешайте.
Шаг 4
Затем добавьте манку и ещё раз перемешайте. Оставьте на полчаса, чтобы манка впитала жидкость.
Шаг 5
Сформируйте из получившейся массы котлетки. Обваляйте их в панировочных сухарях.
Шаг 6
Разогрейте на среднем огне растительное масло. Обжарьте котлеты с двух сторон до золотистой корочки. В начале жарьте котлеты под крышкой 4-5 минут, затем переверните и жарьте без крышки ещё 3-4 минуты.
Шаг 7
Котлеты из тыквы и манки готовы, приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из тыквы и манки"
Оценить рецепт
5.0
9
Добавить комментарий
Похожие рецепты
Оладьи из тыквы с манкой
Тыква
Яйцо
Манная крупа (манка)
Растительное масло
Мука пшеничная
Сахар
Сода
Соль
Корица молотая и ванилин
Пышные оранжевые оладушки из тыквы получаются очень мягкими и нежными. Для аромата добавьте щепотку корицы, как это сделала я.
Котлеты из тыквы "Джеки"
Фарш куриный
Тыква
Сыр
Чеснок
Картофель
Лук
Соль и специи
Тыква - универсальное блюдо, поскольку из нее можно готовить не только сладкие десерты, но также супы и очень вкусные вторые блюда. Например, Jackpot cutlets from Jackie (котлеты из тыквы "Джеки").
Котлеты из тыквы
Тыква
Пиво
Лук
Болгарский перец
Пучок петрушки
Укроп
Специи
"Ну что такое овощные котлеты?" - могут подумать некоторые. Попробуйте оригинальный рецепт котлет из тыквы, чтобы понять - они могут быть весьма интересны, если в них добавить пиво!
Котлеты из тыквы на пару
Тыква
Тофу
Глютен
Петрушка
Паприка
Сушеный чеснок
Хмели-сунели
Соль
Черный молотый перец
Лук репчатый
Готовим котлеты из тыквы на пару. Нежные, сочные и очень вкусные! Получается отличный диетический вариант, а подавать такие котлетки можно с гарниром из овощей. Рецепт подойдет для постного меню.
Котлеты из тыквы и моркови
Морковь
Тыква
Мука
Крахмал
Льняное семя
Петрушка
Итальянские травы
Чеснок гранулированный
Манка
Соль
Предлагаю рецепт овощных котлеток из тыквы и моркови. Они получаются очень нежными и вкусными! Подойдут для постного и веганского рациона.
Котлеты "Тыквенная семечка"
Фарш куриный
Сметана 25%
Мука из семян тыквы
Мука сорта "Дурум"
Масло растительное
Яйцо куриное
Соль
Перец черный
Конечно, котлеты - это вкусно, но не совсем полезно. Поэтому попробуем сделать их полезнее с помощью добавления муки из семян тыквы. Приступим!
Котлеты с манкой
Фарш мясной
Крупа манная
Зелень свежая
Масло растительное
Майонез
Яйцо
Лук репчатый
Перец черный молотый
Соль
Секрет этих замечательных котлет в том, что вместо муки мы добавим в фарш немного манки, благодаря чему они станут невероятно мягкими, пышными и неописуемо вкусными.
Мясные котлеты с тыквой
Свинина
Тыква
Панировочные сухари
Молоко
Батон
Чеснок
Яйцо куриное
Соль
Масло растительное
Лук репчатый
Специи
Это простой и быстрый рецепт вкусных котлет с тыквой. Он прекрасно разнообразит ваше меню и порадует близких. Котлеты получаются очень вкусные, сочные, ароматные и аппетитные. Берите на заметку!
Котлеты с тыквой и овсяными хлопьями
Фарш
Тыква
Овсяные хлопья
Соль
Лук репчатый
Черный перец
Я люблю добавлять в мясные котлеты овощи. Выходит и сочнее, и экономнее. Вместо хлеба часто кладу овсяные хлопья. Попробуйте и вы такой вариант!
Манная каша с тыквой
Молоко
Тыква
Манная крупа
Масло сливочное
Соль, сахар
Полезная тыква с манкой - это прекрасный завтрак как для взрослых, так и для маленьких. Рекомендую рецепт приготовления манной каши с тыквой на все случаи жизни!
Постные котлеты из манки
Манка
Масло растительное
Мука
Лук
Морковь
Соль
Перец черный молотый
По этому рецепту можно приготовить постные котлеты. Получаются они очень нежными по вкусу и довольно сытными. Попробуйте их сделать, результатом вы точно останетесь довольны!
Постные котлеты из кабачков и тыквы
Кабачок
Тыква
Мука пшеничная
Растительное масло
Вареный картофель "в мундире"
Соль
Перец черный молотый
Кориандр
Укроп
Эти котлеты отлично подходят для постных дней, так как в них нет яиц. Благодаря вареному картофелю, они отлично держат форму. Сейчас я покажу, как приготовить такие красивые и вкусные котлетки!