Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Котлеты из свинины на пару

1 ч.

4

Зоя Шунина

Котлеты из свинины на пару

Котлеты на пару — блюдо для диетического и детского питания. Напрасно многие считают их пресными и скучными. В своем рецепте я расскажу, как приготовить на пару сочные и вкусные котлеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Свинина 400 грамм задняя часть
Картофель 100 грамм
Чеснок 2 зубчика
Яйцо куриное 1 штука
Базилик 5 грамм сушеный
Белый батон 100 грамм
Соль По вкусу
Лук репчатый 60 грамм

Калорийность

199 ккал

Калорийность

14 г

Белки

7 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты для приготовления котлет на пару.

Подготовьте ингредиенты для приготовления котлет на пару.

Шаг 2

Мякоть свинины помойте и пропустите через мясорубку.

Мякоть свинины помойте и пропустите через мясорубку.

Шаг 3

Лук и чеснок очистите, помойте и пропустите через мясорубку.

Лук и чеснок очистите, помойте и пропустите через мясорубку.

Шаг 4

Картошку очистите, помойте, пропустите через мясорубку.

Картошку очистите, помойте, пропустите через мясорубку.

Шаг 5

Белый батон или булку залейте кипяченой, холодной водой и через 5 минут отожмите воду. Также пропустите через мясорубку.

Белый батон или булку залейте кипяченой, холодной водой и через 5 минут отожмите воду. Также пропустите через мясорубку.

Шаг 6

Добавьте в фарш яйцо.

Добавьте в фарш яйцо.

Шаг 7

Посолите по вкусу. Хватит половины чайной ложки соли.

Посолите по вкусу. Хватит половины чайной ложки соли.

Шаг 8

Тщательно перемешайте фарш до однородной, гладкой, слегка вяжущей консистенции.

Тщательно перемешайте фарш до однородной, гладкой, слегка вяжущей консистенции.

Шаг 9

Сформируйте из фарша котлеты и выложите в чашу пароварки.

Сформируйте из фарша котлеты и выложите в чашу пароварки.

Шаг 10

Готовьте котлеты в пароварке 20-25 минут. Если нет противопоказаний, то посыпьте котлеты сухим базиликом или любой другой приправой. Так они будут выглядеть аппетитнее.

Готовьте котлеты в пароварке 20-25 минут. Если нет противопоказаний, то посыпьте котлеты сухим базиликом или любой другой приправой. Так они будут выглядеть аппетитнее.

Шаг 11

Котлеты из свинины на пару готовы. Подавайте к столу с любым гарниром.

Котлеты из свинины на пару готовы. Подавайте к столу с любым гарниром.

Оценить рецепт

5.0 14

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Котлеты мясные на пару

Мясо куриное (филе) Сало свиное Луковица Молоко Хлеб белый Яйцо Зелень Соль и специи

Котлеты, приготовленные на пару, гораздо здоровее жареных. Их просто приготовить, а относятся они к диетическим блюдам.

40 мин

4.4

–

Котлеты на пару в мультиварке

Говядина Свинина Лук Картофель Яйцо Соль Перец

Когда следишь за фигурой или здоровьем, всегда выбираешь полезную еду. Котлеты на пару как раз из этой категории. Как сделать их не только полезными, но и вкусными? Читайте наш рецепт.

1 ч.

3.6

187

Котлеты на пару в пароварке

Куриная грудка Молоко Сухари из белого хлеба Сметана Чеснок Яйцо Лук репчатый Соль Перец

Что может быть проще и вкуснее котлет? А котлеты на пару? Они еще и полезные. Рецепт приготовления котлет на пару в пароварке очень полезен для детей, а потому и пригодится их мамам.

1 ч.

3.8

–

Котлеты в пароварке

Говядина Молоко Хлеб белый Лук репчатый Морковь Яйцо Перец черный молотый Соль

Если у вас в доме есть пароварка, то не стоит оставлять ее без дела, ведь в пароварке можно приготовить много очень вкусных, да и к тому же полезных блюд, как, например, эти замечательные котлетки.

1 ч.

4.6

–

Котлеты из фарша на пару

Мясной фарш Соль Картофель Яйца Зелень Лук репчатый Специи

Продукты, приготовленные на пару, получаются не только вкусными, но и более полезными, чем приготовленные на масле. Приготовьте таким способом котлеты – точно не пожалеете!

1 ч.

3.6

192

Котлеты из фарша в пароварке

Фарш Белый хлеб Лук репчатый Зелень Соль Специи и приправы

Котлеты, приготовленные в пароварке – это не только вкусно, но и в какой-то степени полезно, ведь котлеты готовятся не на растительном масле, а на пару. Советую попробовать!

1 ч.

4.4

221

Паровые котлеты в пароварке

Грудка куриная Хлеб белый Зелень свежая измельченная Чеснок Лук репчатый Яйцо Специи Соль

А как вам такой вариант: скушать аппетитную котлетку абсолютно без вреда для фигуры и здоровья? На мой взгляд, совсем неплохо, поэтому сегодня у нас в меню вкуснейшие паровые котлеты в пароварке.

50 мин

5.0

116

Котлеты на пару в мультиварке "Поларис"

Молоко Хлеб Сливочное масло Минтай Соль Перец

Если вы предпочитаете не только вкусную, но и полезную еду, тогда обязательно обратите внимание на этот рецепт приготовления котлет на пару в мультиварке "Поларис".

35 мин

4.7

–

Котлеты паровые

Фарш куриный Плавленый сыр Приправа овощная Яйцо куриное Лук репчатый Морковь Соль Перец черный молотый

Если вы придерживаетесь диеты или хотите накормить своих родных вкусными котлетами, приготовленными без добавления масла, то приготовьте их на пару! Добавляйте любые специи и пряности по вкусу.

1 ч.

5.0

115

Вареные котлеты

Фарш Хлеб Соль Черный молотый перец Чеснок сушеный Яйцо Лук репчатый

Вареные котлеты - диетическое и полезное для здоровья блюдо. Входят в список многих диет, да и просто отличный вариант, если нужно сбросить пару килограмм. Котлеты можно готовить из любого фарша.

30 мин

4.6

–

Котлеты паровые диетические

Куриное филе Молоко или вода Сыр Отруби Хлеб Чеснок Яйцо Луковица Соль и специи

Если кроме вкуса блюда вас также интересует его калорийность, тогда вам придется по душе этот несложный, но очень полезный и вкусный вариант, как приготовить котлеты паровые диетические.

1 ч.

5.0

–

Биточки мясные паровые

Телятина Молоко Сливочное масло Манная крупа Кусочек белого хлеба Яйцо Соль, специи

Паровые биточки из мяса – это диетический продукт, который подойдет всем, кто заботится о своем здоровье. Подойдет также тем, кто следит за фигурой. Очень вкусно, быстро и просто.

1 ч.

4.2

–

×