Котлеты на пару в мультиварке

Когда следишь за фигурой или здоровьем, всегда выбираешь полезную еду. Котлеты на пару как раз из этой категории. Как сделать их не только полезными, но и вкусными? Читайте наш рецепт.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Говядина 500 Грамм
Свинина 300 Грамм
Лук 2 Штуки
Картофель 1 Штука
Яйцо 2 Штуки
Соль - По вкусу
Перец - По вкусу

Количество порций

Калорийность

187 ккал

Калорийность

13 г

Белки

14 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Мясо вымыть, обсушить, нарезать небольшими кусочками. Можно также использовать и готовый фарш.

Шаг 2

Лук и картофель разрезать на 4 части.

Шаг 3

Измельчите мясо вместе с луком и картофелем. В полученный фарш добавьте яйца, соль, перец и тщательно перемешайте.

Шаг 4

Слепите из полученного фарша котлеты.

Шаг 5

В чашу мультиварки залить воду. На подставку для готовки на пару, выложить котлеты. Установить подставку в мультиварку. Выставить режим "Варка на пару". Время готовки 40 минут. Приятного аппетита!