Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда
Паровые котлеты в пароварке
50 мин
5

Паровые котлеты в пароварке

А как вам такой вариант: скушать аппетитную котлетку абсолютно без вреда для фигуры и здоровья? На мой взгляд, совсем неплохо, поэтому сегодня у нас в меню вкуснейшие паровые котлеты в пароварке.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Чеснок 1-2 зубчиков
  • Яйцо 1 штука
  • Грудка куриная 450 грамм
  • Зелень свежая измельченная 1-2 ст. ложек
  • Соль По вкусу
  • Лук репчатый 2 штуки
  • Специи По вкусу
  • Хлеб белый 100 грамм

Калорийность

116 ккал

Калорийность

3 г

Белки

14 г

Жиры

10 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Для начала чистим репчатый лук и чеснок и измельчаем их при помощи мясорубки или блендера.

Шаг 2

Куриную грудку нарезаем на небольшие кусочки и также измельчаем до состояния фарша.

Шаг 3

Белый хлеб заливаем водой (или молоком) и оставляем на пару минут размокать.

Шаг 4

Теперь выкладываем в глубокую миску фарш, измельченный чеснок и лук, добавляем размоченный хлеб, яйцо, свежую зелень, солим все и приправляем специями.

Шаг 5

Перемешиваем все до однородного состояния и тщательно отбиваем фарш, пока он не станет воздушным.

Шаг 6

Затем формируем мокрыми руками аккуратные котлетки и выкладываем их на решетку пароварки.

Шаг 7

Готовим котлеты примерно 20-25 минут, в зависимости от их размера.

Шаг 8

А затем подаем их к столу с любимым гарниром. Приятного всем аппетита!

Оценить рецепт
5.0 9
Sigma002
17.07.2019 16:39
Вместо хлеба, в фарш добавила тертый кабачок. Очень сочно вышло. В остальном по рецепту.
Юля
04.09.2014 17:15
Спасибо за рецепт! Хотелось бы узнать калорийность этого блюда и соотношение белки/жиры/углеводы.
Елена
28.08.2014 15:57
очень вкусно! а можно в серединку котлеты завернуть кусочек замороженного сливочного масла :smile:
Оля Доминская
23.08.2015 14:42
тогда они будут намного калорийней
MariPushkinskaya
25.08.2014 16:25
мммм, вкуснятина) можно кстати и готовые котлетки у петелинки взять со шпинатом и сыром или с мацареллой! как домашние получаются)

Похожие рецепты

Котлеты на пару в пароварке
Куриная грудка Лук репчатый Молоко Сухари из белого хлеба Яйцо Сметана Чеснок Соль Перец
Что может быть проще и вкуснее котлет? А котлеты на пару? Они еще и полезные. Рецепт приготовления котлет на пару в пароварке очень полезен для детей, а потому и пригодится их мамам.
1 ч.
1
3.8
–
Котлеты в пароварке
Говядина Молоко Хлеб белый Морковь Яйцо Соль Лук репчатый Перец черный молотый
Если у вас в доме есть пароварка, то не стоит оставлять ее без дела, ведь в пароварке можно приготовить много очень вкусных, да и к тому же полезных блюд, как, например, эти замечательные котлетки.
1 ч.
–
4.6
–
Котлеты из фарша в пароварке
Фарш Белый хлеб Зелень Соль Лук репчатый Специи и приправы
Котлеты, приготовленные в пароварке – это не только вкусно, но и в какой-то степени полезно, ведь котлеты готовятся не на растительном масле, а на пару. Советую попробовать!
1 ч.
–
4.4
221
Котлеты паровые
Фарш куриный Плавленый сыр Приправа овощная Яйцо куриное Лук репчатый Морковь Соль Перец черный молотый
Если вы придерживаетесь диеты или хотите накормить своих родных вкусными котлетами, приготовленными без добавления масла, то приготовьте их на пару! Добавляйте любые специи и пряности по вкусу.
1 ч.
–
5.0
115
Котлеты на пару
Куриный фарш Картофель Яйца
Простой рецепт котлет в пароварке. Куриные котлеты на пару с картофелем можно использовать в детском питании с 1 года. К котлетам хорошо подать витаминный салат из капусты.
50 мин
–
4.5
89
Диетические куриные котлеты на пару
Куриное филе Хлеб Яйцо Зелень Соль Луковица Перец
Хочу предложить вам приготовить очень нежные, аппетитные и диетические куриные котлеты на пару в домашних условиях. Это прекрасный вариант для малышей и тех, кто следит за калорийностью блюд.
1 ч.
–
3.9
–
Котлеты из курицы на пару
Молоко Панировочные сухари Батон Лук Яйцо Куриное филе Соль и перец
Очень вкусные и полезные котлеты из курицы на пару, которые идеально подходят для диеты №5. Готовятся они из куриного фарша с добавлением лука, батона и молока. На гарнир к ним идеально подойдет рис.
1 ч.
–
5.0
–
Рыбные котлеты в пароварке
Фарш рыбный Сухари панировочные Лимон Соль Специи для рыбы Перец черный молотый
Для того, чтобы приготовить вкусный и полезный обед или ужин, вам не понадобится много времени и сил, только пароварка и рыбный фарш - сегодня в нашем меню отличнейшие паровые котлетки из рыбы.
30 мин
–
4.3
255
Котлеты на пару из телятины
Телячий фарш Молоко Хлеб белый Соль Яйцо
Котлеты на пару - очень полезное блюдо, относящееся к категории здоровой пищи. Их можно готовить либо в пароварке, либо в мультиварке. На гарнир к котлетам подходит картофельное пюре или макароны.
40 мин
–
4.5
–
Куриные котлеты в пароварке
Куриная грудка Хлеб Мука Лук Яйцо Соль, перец
Если вы любите здоровую пищу или не хотите жареных котлет, то вам стоит попробовать куриные котлеты в пароварке - вкусные, нежные и относительно полезные. Во всяком случае, не такие вредные :)
40 мин
–
5.0
–
Котлеты мясные на пару
Мясо куриное (филе) Сало свиное Молоко Хлеб белый Зелень Яйцо Луковица Соль и специи
Котлеты, приготовленные на пару, гораздо здоровее жареных. Их просто приготовить, а относятся они к диетическим блюдам.
40 мин
1
4.4
–
Котлеты из индейки в пароварке
Филе индейки Стручковая фасоль Петрушка Лук Яйцо Соль
Приготовить котлеты из индейки в пароварке можно всего за один час. Это блюдо с низкокалорийным гарниром получается очень вкусным и полезным. Так что обязательно попробуйте!
1 ч.
–
5.0
109
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×