Котлеты из пекинской капусты в духовке
Если обычные мясные котлеты уже слегка надоели, попробуйте сочетать фарш с овощами. Я хочу предложить вам на заметку классную идею, как приготовить котлеты из пекинской капусты в духовке с филе.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 400 Грамм
- Капуста пекинская 400 Грамм
- Творог 250 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Соль, специи По вкусу
- Зелень 1/2 Пучка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Первым делом нашинкуйте пекинскую капусту и выложите в кастрюлю с горячей водой. Проварите несколько минут, чтобы она стала мягкой.
Шаг 2
Откиньте капусту на дуршлаг и промойте под холодной водой. Отожмите жидкость как следует руками.
Шаг 3
Вымойте, обсушите и нарежьте мелкими кубиками куриное филе.
Шаг 4
В глубокой мисочке соедините капусту, филе и творог.
Шаг 5
Добавьте соль, измельченную зелень, специи по вкусу. Все тщательно перемешайте.
Шаг 6
Противень застелите пергаментом, смажьте чуточкой масла. Из полученного фарша сформируйте небольшие котлетки и выложите на противень.
Шаг 7
Отправьте противень в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте минут 30-40 до румяности. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из пекинской капусты в духовке"
![Видео рецепт Котлеты из пекинской капусты в духовке](https://i.ytimg.com/vi/jmyRWkLF57o/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Жабки из куриного филе](https://img.povar.ru/mobile/c5/e0/2d/12/jabki_iz_kurinogo_file-681922.jpg)
![Куриные котлеты с беконом](https://img.povar.ru/mobile/55/bf/9b/10/kurinie_kotleti_s_bekonom-562498.jpg)
![Котлеты из пекинской капусты без яиц](https://img.povar.ru/mobile/e2/29/a2/3d/kotleti_iz_pekinskoi_kapusti_bez_yaic-387471.jpg)
![Куриные оладушки из филе курицы](https://img.povar.ru/mobile/a9/ff/a0/b3/kurinie_oladushki_iz_file_kurici-371920.jpg)
![Рубленые котлеты из куриного филе](https://img.povar.ru/mobile/7b/aa/fb/6d/rublenie_kotleti_iz_kurinogo_file-77256.jpg)