Котлеты из индейки с брокколи
Вносить разнообразие в традиционные рецепты всегда легко и приятно. Предлагаю приготовить простые котлеты из индейки с брокколи внутри. Готовится все быстро. Новые вкусовые впечатления обеспечены!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Брокколи
1 Штука
вилок -
Фарш индейки
900 Грамм
для котлет - Специи 1 По вкусу
- Масло оливковое 2 Ст. ложки
Количество порций
Калорийность
190 ккал
Калорийность
10 г
Белки
21 г
Жиры
1 г
Углеводы
Шаг 1
Брокколи тщательно промываем, встряхиваем, чтобы избавится от воды, и разбираем на соцветия. Готовый фарш разминаем руками. Отщипываем кусочек для одной котлеты, расплющиваем его в лепешку. В центр кладем одно соцветие брокколи.
Шаг 2
Аккуратно заворачиваем брокколи в фарш.
Шаг 3
Формируем котлетки.
Шаг 4
При желании можно добавить любимые специи. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. Обжариваем котлеты со всех сторон до золотистой корочки.
Шаг 5
Готово! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из индейки с брокколи"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
5
Комментарии к рецепту
Галя Масюк
28.04.2016 09:01
хорошая идея. Попробую в духовке котлетки сделать
Татьяна Лебедева
26.04.2016 09:13
Идея с брокколи класс) Вот сегодня же и попробую Ваш рецепт
Похожие рецепты
40 мин
Итальянский обед
20 мин
Куриные рулетики со сливочным шпинатом и хрустящим беконом
45 мин
Рулетики "Кордон Блю" в сливочном соусе
3 ч. 0 мин
Индейка в рукаве в духовке
1 ч. 0 мин
Котлеты в соусе из плавленого сыра
1 ч. 0 мин
Зразы из фарша в духовке
1 ч. 0 мин
Свинина, фаршированная мясом
3 ч. 0 мин
Голубцы по-закарпатски