Котлеты из индейки с брокколи
30 мин
количество порций 10
Автор рецепта — Алексей Марчук

Котлеты из индейки с брокколи

Вносить разнообразие в традиционные рецепты всегда легко и приятно. Предлагаю приготовить простые котлеты из индейки с брокколи внутри. Готовится все быстро. Новые вкусовые впечатления обеспечены!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 1 Штука
    вилок
  • Фарш индейки 900 Грамм
    для котлет
  • Специи 1 По вкусу
  • Масло оливковое 2 Ст. ложки
Количество порций

Калорийность

190 ккал

Калорийность

10 г

Белки

21 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Брокколи тщательно промываем, встряхиваем, чтобы избавится от воды, и разбираем на соцветия. Готовый фарш разминаем руками. Отщипываем кусочек для одной котлеты, расплющиваем его в лепешку. В центр кладем одно соцветие брокколи.

Шаг 2

Аккуратно заворачиваем брокколи в фарш.

Шаг 3

Формируем котлетки.

Шаг 4

При желании можно добавить любимые специи. Разогреваем сковороду с оливковым маслом. Обжариваем котлеты со всех сторон до золотистой корочки.

Шаг 5

Готово! Приятного аппетита!

Видео рецепт "Котлеты из индейки с брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Котлеты из индейки с брокколи
Оценить рецепт
5.0, всего 5

Комментарии к рецепту

Галя Масюк
28.04.2016 09:01
хорошая идея. Попробую в духовке котлетки сделать
Татьяна Лебедева
26.04.2016 09:13
Идея с брокколи класс) Вот сегодня же и попробую Ваш рецепт

Похожие рецепты

 
×