Найти идеальный рецепт


Куриные котлеты с брокколи на пару
50 мин
4

Куриные котлеты с брокколи на пару

Брокколи, наверное, один из моих любимых видов овощей. Из него можно так много приготовить прекрасных горячих блюд, супов и гарниров. А ещё узнайте, как приготовить куриные котлеты с брокколи на пару.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Брокколи 100 грамм
  • Картофель 3 штуки
  • Морковь 0,5 штуки
  • Фарш куриный 500 грамм
  • Цветная капуста 100 грамм
  • Соль По вкусу
  • Репчатый лук 3 штуки
  • Черный молотый перец По вкусу

Калорийность

86 ккал

Калорийность

3 г

Белки

7 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Лук почистите, мелко нарежьте и смешайте с фаршем в миске, добавляя соль и перец. Из него сформируйте котлетки.

Шаг 2

Все овощи помойте. Морковь и картофель почистите. Всё произвольно нарежьте. Уложите в ёмкость мультиварки котлетки.

Шаг 3

Влейте воду в мультиварку. Выставьте режим "Варка на пару" на 20 минут без овощей. Далее поставьте ещё на 20 минут, но уже с овощами.

Видео рецепт "Куриные котлеты с брокколи на пару"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Куриные котлеты с брокколи на пару
Оценить рецепт
4.6 5
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :cool: :blush: :excl: :biggrin: :huh: :wink: :angry: :laugh: :rolleyes: :unsure: :smile: :ohmy: :mad: :mellow: :wacko: :ph34r: :sad: :dry: :happy: :tongue: :wub: :blink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

×