Куриные котлеты с брокколи на пару
Брокколи, наверное, один из моих любимых видов овощей. Из него можно так много приготовить прекрасных горячих блюд, супов и гарниров. А ещё узнайте, как приготовить куриные котлеты с брокколи на пару.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 100 грамм
- Картофель 3 штуки
- Морковь 0,5 штуки
- Фарш куриный 500 грамм
- Цветная капуста 100 грамм
- Соль По вкусу
- Репчатый лук 3 штуки
- Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
86 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Лук почистите, мелко нарежьте и смешайте с фаршем в миске, добавляя соль и перец. Из него сформируйте котлетки.
Шаг 2
Все овощи помойте. Морковь и картофель почистите. Всё произвольно нарежьте. Уложите в ёмкость мультиварки котлетки.
Шаг 3
Влейте воду в мультиварку. Выставьте режим "Варка на пару" на 20 минут без овощей. Далее поставьте ещё на 20 минут, но уже с овощами.
Видео рецепт "Куриные котлеты с брокколи на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6
5
Похожие рецепты
Куриные котлеты с брокколи
Куриный фарш
Брокколи
Сметана
Сухарики или крекеры
Яйцо
Твёрдый сыр
Растительное масло
Чеснок
Соль
Черный молотый перец
Мой рецепт посвящается тем, кто не ест жареное, но всё равно по нему скучает. Запишите себе в блокнот, как приготовить куриные котлеты с брокколи. Вы не раз ещё захотите сделать это блюдо.
Котлеты с анисом
Грудка куриная
Брокколи
Мука
Сметана
Чеснок
Анис молотый
Яйца
Специи
Перед вами простой рецепт котлет с анисом, и я вам с удовольсвтием расскажу, как их приготовить в домашних условиях. Анис добавит вкусу курицы особые нотки, а брокколи - сочность! Рекомендую!
Котлеты из брокколи
Брокколи
Сыр
Сухари молотые
Растительное масло
Мука
Лук репчатый
Яйца
Соль
Перец черный молотый
Котлеты из брокколи - очень аппетитные котлеты из чудо-капусты, которая содержит множество полезных веществ. Вопреки ожиданиям, котлеты получаются удивительно вкусные и сытные.
Куриные оладьи с брокколи
Куриное филе
Брокколи
Мука пшеничная
Майонез
Подсолнечное масло
Чеснок
Яйцо куриное
Соль
Лук репчатый
Перец черный молотый
Куриные оладьи с брокколи — вариант повседневного меню. Готовятся быстро и просто. Нежные, сочные оладьи подойдут к любому гарниру. А ещё их можно подать как самостоятельное блюдо со свежими овощами.
Куриное филе на пару
Куриное филе
Брокколи
Вода
Масло сливочное
Морковь
Лук-порей
Соль
Как известно, блюда приготовленные на пару получаются особенно полезными для нашего организма. Делюсь простым рецептом или, как приготовить куриное филе на пару с брокколи и морковью. Попробуйте!
Фриттеры
Брокколи
Мука
Панировочные сухари
Сыр
Соль
Черный перец
Итальянские травы
Фриттеры — американские оладьи с начинкой, обжаренные до хрустящей корочки. Есть множество вариантов начинки, от кукурузы до цукини, я предлагаю свой — из брокколи и сыра.
Котлеты из брокколи и цветной капусты
Цветная капуста
Брокколи
Манка
Мука
Соль
Лук репчатый
Яйцо
Я еще с детства не любила броколи, пока не прочитала о ее пользе и не научилась готовить из нее вкусные блюда. Одним из таких блюд как раз и являются котлеты из брокколи и цветной капусты.
Биточки из брокколи
Брокколи
Сыр твердый
Манная крупа
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Биточки из брокколи — одно из вкусных, замечательных вегетарианских блюд. Они отлично подойдут для детей и следящих за своей фигурой взрослых. Ведь их калорийность всего 1,26 кКал/г.!
Котлеты из брокколи в духовке
Брокколи
Сухари панировочные
Сыр твердый
Яйцо
Луковица
Свежая зелень
Соль
Перец
Полезные, очень нежные и оригинальные котлеты из брокколи в духовке в домашних условиях станут отличной идеей для тех, кто следит за своим питанием. Попробуйте, и вам обязательно понравится.