Куриные котлеты с брокколи на пару
Брокколи, наверное, один из моих любимых видов овощей. Из него можно так много приготовить прекрасных горячих блюд, супов и гарниров. А ещё узнайте, как приготовить куриные котлеты с брокколи на пару.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фарш куриный 500 Грамм
- Брокколи 100 Грамм
- Цветная капуста 100 Грамм
- Картофель 3 Штуки
- Репчатый лук 3 Штуки
- Морковь 0,5 Штуки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
86 ккал
Калорийность
3 г
Белки
7 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Лук почистите, мелко нарежьте и смешайте с фаршем в миске, добавляя соль и перец. Из него сформируйте котлетки.
Шаг 2
Все овощи помойте. Морковь и картофель почистите. Всё произвольно нарежьте. Уложите в ёмкость мультиварки котлетки.
Шаг 3
Влейте воду в мультиварку. Выставьте режим "Варка на пару" на 20 минут без овощей. Далее поставьте ещё на 20 минут, но уже с овощами.
Видео рецепт "Куриные котлеты с брокколи на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
30 мин
Куриные котлетки с сыром и грибами
35 мин
Котлеты "Тыквенная семечка"
1 ч. 0 мин
"Пожарские" котлеты (правильный и вкусный рецепт)
30 мин
Куриные котлеты на сковороде
1 ч. 0 мин
Котлеты с подливой
1 ч. 0 мин
Куриные котлеты с творожным сыром
40 мин
Котлеты со шпинатом
40 мин
Сочные котлеты из куриного фарша