Индейка с брокколи
Индейка с брокколи - еще один рецепт вкусного и полезного блюда, которое легко готовится и так же легко усваивается:) Сочное мясо индейки, полезная капуста и вкусный соус - это нежное блюдо для вас.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Филе индейки 300 Грамм
- Брокколи 200 Грамм
-
Зеленый горошек
200 Грамм
свежий или замороженный - Лук репчатый 1 Штука
- Сливки 250 Грамм
Количество порций
Калорийность
112 ккал
Калорийность
7 г
Белки
6 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Филе индейки нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на предварительно разогретой сковороде с оливковым маслом до румяной корочки.
Шаг 2
Мелко нарезаем лук и жарим его до прозрачности. Дальше отправляем на сковороду к луку горошек и соцветия брокколи. И все вместе тушим несколько минут.
Шаг 3
К овощам добавляем обжаренные кусочки филе индейки.
Шаг 4
Заливаем продукты на сковороде сливками, солим и перчим по вкусу и аккуратно перемешиваем.
Шаг 5
Оставляем тушится еще на 10 минут. Подавать на стол обязательно горячим.
Видео рецепт "Индейка с брокколи"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
10
Комментарии к рецепту
Алиса Соколовская
07.10.2017 09:53
супер, и просто!
Анастасия
17.04.2017 16:35
Несложно и безумно вкусно!
Спасибо!
