Индейка с брокколи
30 мин
количество порций 1
Автор рецепта — Владимир Братиков

Индейка с брокколи

Индейка с брокколи - еще один рецепт вкусного и полезного блюда, которое легко готовится и так же легко усваивается:) Сочное мясо индейки, полезная капуста и вкусный соус - это нежное блюдо для вас.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе индейки 300 Грамм
  • Брокколи 200 Грамм
  • Зеленый горошек 200 Грамм
    свежий или замороженный
  • Лук репчатый 1 Штука
  • Сливки 250 Грамм
Количество порций

Калорийность

112 ккал

Калорийность

7 г

Белки

6 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Филе индейки нарезаем небольшими кусочками и обжариваем на предварительно разогретой сковороде с оливковым маслом до румяной корочки.

Шаг 2

Мелко нарезаем лук и жарим его до прозрачности. Дальше отправляем на сковороду к луку горошек и соцветия брокколи. И все вместе тушим несколько минут.

Шаг 3

К овощам добавляем обжаренные кусочки филе индейки.

Шаг 4

Заливаем продукты на сковороде сливками, солим и перчим по вкусу и аккуратно перемешиваем.

Шаг 5

Оставляем тушится еще на 10 минут. Подавать на стол обязательно горячим.

Видео рецепт "Индейка с брокколи"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Индейка с брокколи
Оценить рецепт
4.1, всего 10

Комментарии к рецепту

Алиса Соколовская
07.10.2017 10:53
супер, и просто!
Анастасия
17.04.2017 17:35
Несложно и безумно вкусно! Спасибо!

Похожие рецепты

 
×