Запеканка из цветной капусты с индейкой и сыром
Запеканка из индейки и цветной капусты отлично подойдёт для сытного завтрака или обеда. Такая запеканка разнообразит домашнее меню и обязательно понравится вашим родным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Молоко 150 Миллилитров
-
Сыр
100 Грамм
твердый - Куриные яйца 3 Штуки
- Цветная капуста 300 Грамм
- Филе индейки 400 Грамм
- Соль По вкусу
-
Масло растительное
1 Чайная ложка
для смазывания формы - Черный молотый перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготовьте все необходимые ингредиенты. Духовку включите, установите температуру 180 градусов.](https://img.povar.ru/mobile/02/23/e5/a0/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796282.jpg)
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Духовку включите, установите температуру 180 градусов.
Шаг 2
![Цветную капусту промойте, обсушите. Разберите на небольшие соцветия.](https://img.povar.ru/mobile/b9/a5/81/ca/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796283.jpg)
Цветную капусту промойте, обсушите. Разберите на небольшие соцветия.
Шаг 3
![Филе индейки нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте в миске цветную капусту, индейку, соль и черный молотый перец.](https://img.povar.ru/mobile/f8/5c/97/7d/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796284.jpg)
Филе индейки нарежьте на небольшие кусочки. Смешайте в миске цветную капусту, индейку, соль и черный молотый перец.
Шаг 4
![Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите подготовленную капусту и мясо.](https://img.povar.ru/mobile/33/16/9f/59/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796285.jpg)
Форму для выпечки смажьте растительным маслом, выложите подготовленную капусту и мясо.
Шаг 5
![Для заливки смешайте куриные яйца с небольшим количеством соли.](https://img.povar.ru/mobile/45/81/fb/6e/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796286.jpg)
Для заливки смешайте куриные яйца с небольшим количеством соли.
Шаг 6
![Добавьте молоко и перемешайте венчиком.](https://img.povar.ru/mobile/4a/9d/1c/41/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796287.jpg)
Добавьте молоко и перемешайте венчиком.
Шаг 7
![Капусту с мясом залейте молочно-яичной заливкой.](https://img.povar.ru/mobile/af/27/88/62/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796288.jpg)
Капусту с мясом залейте молочно-яичной заливкой.
Шаг 8
![Сыр натрите на терке и посыпьте сверху. Поставьте в разогретую духовку запекаться на 30-40 минут, до румяной корочки.](https://img.povar.ru/mobile/68/d2/19/95/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796289.jpg)
Сыр натрите на терке и посыпьте сверху. Поставьте в разогретую духовку запекаться на 30-40 минут, до румяной корочки.
Шаг 9
![Достаньте готовую запеканку, подавайте теплой.](https://img.povar.ru/mobile/ef/95/5e/44/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796290.jpg)
Достаньте готовую запеканку, подавайте теплой.
Шаг 10
![Приятного аппетита!](https://img.povar.ru/mobile/5d/d9/2b/30/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_indeikoi_i_sirom-796291.jpg)
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Запеканка из цветной капусты на сковороде](https://img.povar.ru/mobile/3d/96/47/11/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_na_skovorode-830667.jpeg)
![Запеканка из брокколи и цветной капусты с сыром](https://img.povar.ru/mobile/c9/70/6f/e4/zapekanka_iz_brokkoli_i_cvetnoi_kapusti_s_sirom-782348.jpg)
![Запеканка из замороженной цветной капусты и брокколи](https://img.povar.ru/mobile/e3/07/be/51/zapekanka_iz_zamorojennoi_cvetnoi_kapusti_i_brokkoli-774223.jpeg)
![Запеканка из цветной капусты с яйцом](https://img.povar.ru/mobile/73/fb/52/ae/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_s_yaicom-205289.jpg)
![Овощная запеканка с цветной капустой](https://img.povar.ru/mobile/ca/ab/80/f3/ovoshnaya_zapekanka_s_cvetnoi_kapustoi-205197.jpg)
![Запеканка из цветной капусты и кабачков](https://img.povar.ru/mobile/12/b9/3e/36/zapekanka_iz_cvetnoi_kapusti_i_kabachkov-201602.jpg)
![Запеканка с цветной капустой и фаршем](https://img.povar.ru/mobile/5e/f5/00/b5/zapekanka_s_cvetnoi_kapustoi_i_farshem-201049.jpg)