Индейка с брокколи в мультиварке
Соединив в одной тарелке два диетических продукта, получаем вкусное и полезное блюдо для всей семьи. Рецепт, как приготовить индейку с брокколи в мультиварке, очень простой, полезный и доступный.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Брокколи 200 Грамм
- Филе индейки 300 Грамм
- Масло подсолнечное По вкусу
- Луковица 1 Штука
- Вода 100 Миллилитров
- Соль и специи По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Описание приготовления:
Далеко не все любят брокколи, однако о полезных свойствах этого овоща известно всем. То же самое касается и мяса индейки, которое назначают даже тем, кто придерживается строгой диеты по состоянию здоровья. Благодаря мультиварке можно не только упростить процесс приготовления блюда, а и сделать его более полезным и витаминным. Готовое блюдо можно подавать самостоятельно или с разными кашами, картофелем.
1. Филе индейки мою, вытираю бумажным полотенцем и нарезаю на кусочки размером 1,5х1,5 сантиметра.
2. Луковицу чищу и мою, нарезаю мелкими кусочками, брокколи разделяю на соцветия и промываю проточной водой.
3. В чашу мультиварки наливаю немного подсолнечного масла, выставляю режим «Жарка» и обжариваю до золотистого цвета лук и мясо индейки.
4. После того, как ингредиенты в чаше приобрели золотистый цвет, добавляю разделенную на соцветия капусту.
5. Наливаю немного кипяченной воды и выставляю режим «Тушение» и время 60 минут, солю и добавляю по вкусу специи, готовлю до окончания программы.
Видео рецепт "Индейка с брокколи в мультиварке"
![Видео рецепт Индейка с брокколи в мультиварке](https://i.ytimg.com/vi/dyfzdl1DxP4/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Грудка индейки в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/90/d8/79/bf/grudka_indeiki_v_multivarke-382007.jpg)
![Рулетики из индейки в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/cb/17/1b/9d/ruletiki_iz_indeiki_v_multivarke-251593.jpg)
![Грудка индейки в мультиварке Редмонд](https://img.povar.ru/mobile/8f/bc/e8/c8/grudka_indeiki_v_multivarke_redmond-256765.jpg)
![Индейка в сливочном соусе в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/18/c2/c0/ef/indeika_v_slivochnom_souse_v_multivarke-250188.jpg)
![Филе индейки, тушенное в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/59/7d/12/0c/file_indeiki_tushennoe_v_multivarke-261678.jpg)
![Индейка в кефире в мультиварке](https://img.povar.ru/mobile/4a/e8/89/c0/indeika_v_kefire_v_multivarke-252321.jpg)
![Грудка индейки в мультиварке на пару](https://img.povar.ru/mobile/cb/7c/85/c9/grudka_indeiki_v_multivarke_na_paru-220029.jpg)