Котлеты из гречки и капусты
Готовим сегодня простые и очень вкусные котлеты из гречки и капусты. Такие котлеты отлично разнообразят ваш рацион, сделают его более ярким и вкусным, особенно, когда простая гречка уже приелась.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Гречка
300 Грамм
вареная -
Капуста
120 Грамм
свежая - Куриные яйца 1 Штука
- Мука пшеничная 2-3 Ст. ложек
- Масло растительное 3 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
- Сухой чеснок По вкусу
Количество порций
Калорийность
305 ккал
Калорийность
9 г
Белки
14 г
Жиры
39 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Гречку переложите в блендер, измельчите.
Шаг 3
Капусту нарежьте произвольно, переложите в чашу, также вбейте яйцо.
Шаг 4
Измельчите капусту до однородности.
Шаг 5
Соедините гречку и капусту, добавьте соль, перец и чеснок.
Шаг 6
Добавьте муку.
Шаг 7
Перемешайте все ингредиенты.
Шаг 8
Жарьте котлеты по 4-5 минут с каждой стороны.
Шаг 9
Котлеты из гречки и капусты готовы. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из гречки и капусты"
Оценить рецепт
4.0,
всего
5
