Котлеты из филе трески
30 мин
10

Котлеты из филе трески

Котлеты из филе трески – это очень вкусное диетическое блюдо, которое порадует буквально всех: от желающих сбросить вес до людей, не употребляющих в пищу мяса! Предлагаю попробовать!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Филе трески 1 кг
  • Яйца 2 штуки
  • Соль По вкусу
  • Лук репчатый 2 штуки
  • Специи По вкусу
  • Рыбный соус 2 ст. ложки

Калорийность

74 ккал

Калорийность

4 г

Белки

4 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Филе трески нарезаем небольшими кусочками, отжимаем лишнюю жидкость. Затем отправляем в кухонный комбайн.

Шаг 2

2. Лук мелко нарезаем на несколько частей и тоже кладем в комбайн.

Шаг 3

3. Включаем комбайн и измельчаем филе трески с луком.

Шаг 4

4. Получившийся фарш выкладываем в тарелку. Вбиваем 2 яйца, солим и перчим. Можно также добавить какие-либо специи на собственное усмотрение, например, приправу для рыбы, карри и т.д. Тщательно перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы.

Шаг 5

5. Из готового фарша формируем котлеты. Можете панировать их в муке или сухарях, однако имейте в виду, что панировка в процессе жарки впитываем много масла. Так что, если Вы хотите приготовить по-настоящему диетическое блюдо, без панировки лучше обойтись.

Шаг 6

6. Далее котлеты выкладываем в разогретое на сковороде масло и обжариваем с двух сторон на среднем огне до готовности.

Шаг 7

7. Котлеты из филе трески готовы! Приятного аппетита!

Видео рецепт "Котлеты из филе трески"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Котлеты из филе трески
Оценить рецепт
4.9 11

Похожие рецепты

Рыбные котлеты из филе трески
Филе трески Репчатый лук Панировочные сухари Овсяные хлопья Сливки 33% Растительное масло Сухой укроп Соль Черный молотый перец
Рыбные котлеты — это отличный вариант для хорошего ужина в кругу семьи. А если у вас есть филе, то готовить их очень легко и быстро. Котлеты из филе трески получаются нежными, сытными и ароматными.
45 мин
–
3.8
–
Рыбные котлеты из трески от Юлии Высоцкой
Филе трески Белый хлеб без корки Сливочное масло Чеснок Яйца Лук Укроп Молоко Соль Черный перец
Если вы решили порадовать своих домочадцев рыбными котлетами, то присмотритесь повнимательнее к этому рецепту рыбных котлет из трески от Юлии Высоцкой. Они невероятно вкусные и аппетитные.
45 мин
2
3.9
–
Котлеты из фарша трески
Треска Мука Молоко Белый хлеб Яйцо Соль Лук репчатый Специи
Рыба – очень полезный для организма продукт, и диетологи советуют употреблять его как можно чаще. Благо, рыбных блюд довольно много, так что есть из чего выбрать. Вот, например, котлеты из трески!
1 ч. 20 мин
–
4.1
–
Рыбные котлеты из трески в духовке
Филе трески Сыр Сметана Лук Морковь Яйцо Соль, перец
Если вы на диете или хотите приготовить полезное и легкое, но вкусное блюдо, тогда берите рыбку и смело готовьте котлетки! Рекомендую рецепт приготовления аппетитных рыбных котлет из трески в духовке!
45 мин
–
4.2
102
Рыбные котлеты в аэрогриле
Треска Лук репчатый Хлеб Масло растительное Молоко Яйцо Панировочные сухари Соль и перец Соль и перец
Котлеты - одно из самых популярных блюд, которые готовят дома. Предлагаю хороший рецепт приготовления котлет из филе трески. Блюдо готовится при помощи аэрогриля. Сытно, быстро и очень вкусно!
1 ч.
–
4.1
228
Котлеты из трески на пару
Треска Отруби Сок лимона Лук Яйцо Специи
Рецепт котлет из трески на пару предельно прост, его освоит каждый, даже начинающий кулинар. Однако котлеты получаются изумительно вкусные, нежные, диетические - не устоит никто!
50 мин
–
3.9
99
Рыбные котлеты рубленые
Рыбное филе Мука пшеничная Майонез Яйцо Петрушка Соль Перец черный молотый
Невероятно нежные котлетки, от которых просто невозможно отказаться! Поверьте мне, рыбные котлеты рубленые станут вашим самым любимым блюдом, если вы приготовите их хотя бы раз.
50 мин
3
4.3
181
Классический рецепт рыбных котлет
Филе белой рыбы Сухари панировочные Чеснок Яйцо Соль, специи, зелень Растительное масло
Несложный, аппетитный и удачный классический рецепт рыбных котлет хочу предложить вашему вниманию. Чудесная альтернатива привычным мясным, на мой взгляд, на обед или ужин для всей семьи. Попробуйте!
40 мин
–
4.5
–
Рыбные котлеты в панировке
Рыбное филе Молоко Хлеб Сухари для панировки Растительное масло Чеснок Лук Яйцо Зелень Соль Специи Перец черный молотый
Вкусный рецепт приготовления рыбных котлет в панировочных сухарях. Подавать такие котлеты можно как самостоятельно с соусами, так и с любым гарниром.
45 мин
–
5.0
168
Котлеты из рыбного фарша
Филе рыбы Молоко Хлеб белый Масло сливочное Укроп свежий Чеснок Яйца Соль Лук репчатый Перец черный молотый Сухари панировочные
Если вам уже немного поднадоели мясные котлеты, тогда этот рецепт специально для вас. Сегодня я расскажу вам, как сделать ароматные и нежные котлеты из рыбного фарша так, чтобы они таяли во рту.
1 ч.
3
4.4
–
Диетические рыбные котлеты в духовке
Белая рыба Морковь Соевый соус Лук репчатый Лук зеленый Соль и перец
Если вы придерживаетесь диетического питания, предлагаю приготовить это легкое и вкусное блюдо. Диетические рыбные котлеты в духовке готовятся из филе белой рыбы и овощей. Рекомендую попробовать!
40 мин
3
4.5
100
Биточки рыбные
Рыбное филе Белый хлеб Молоко Панировочные сухари или мука Масло для жарки Зелень Соль Перец черный молотый
Сочные и мягкие рыбные биточки нравятся и детям, и взрослым, и бабушкам и дедушкам:) Готовятся легко и быстро. Кушать их - одно удовольствие. А главное для любителей рыбных блюд - отсутствие костей.
30 мин
–
4.1
–
Основной сайт
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×