Котлеты из филе индейки

Котлеты из филе индейки – прекрасная идея блюда на обед. Мясо индейки считается диетическим и даже полезным, поэтому можете смело готовить из него котлеты, не боясь лишних калорий!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Молоко 120 Миллилитров
Белый хлеб 30 Грамм
Зелень По вкусу
Филе индейки 500 Грамм
Соль По вкусу
Лук репчатый 100 Грамм
Перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

160 ккал

Калорийность

10 г

Белки

11 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Филе индейки нарезаем небольшими кусками.

Шаг 2

2. Луковицу разрезаем на несколько частей.

Шаг 3

3. Белый хлеб ломаем на кусочки и кладем в молоко, разминаем вилкой. Оставляем на 10 минут, чтобы хлеб размок.

Шаг 4

4. Кладем филе индейки, лук и размоченный хлеб (вместе с молоком) в блендер и измельчаем ингредиенты до однородной массы.

Шаг 5

5. Получившуюся массу выкладываем в миску, солим и перчим. По желанию можно добавить мелко нарезанную зелень петрушки. Тщательно размешиваем фарш.

Шаг 6

6. Далее формируем из полученного фарша котлетки и обжариваем их на растительном масле. Жарить следует несколько минут с одной стороны на сильном огне, затем перевернуть котлеты и жарить с другой стороны под крышкой, уменьшив огонь.