Диетические котлеты из индейки
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки в домашних условиях. Вкусное и сочное мясо индейки - лучший диетический продукт, который в котлетах с зеленью еще лучше раскрывает свой вкус!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Индейка 500 грамм грудка
- Рис отварной 200 грамм 100 граммов сырого риса сварить, это полстакана
- Яйцо 1 штука
- Лук 1 штука
- Зелень 1 пучок я брала в равных пропорциях зеленый лук, петрушку, мяту и базилик
- Масло растительное 1/4 стакана
- Соевый соус 1/4 стакана
- Специи По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Измельчим в мясорубке филе индейки и лук. Добавим сюда отварной рис, яйцо и специи. Сюда же - примерно 3/4 от всей зелени. Перемешаем — и лепим котлетки.
Шаг 2
2. На сковороде прогреваем растительное масло и соевый соус. Затем добавим измельченную морковку, обжарим её. Затем жарим котлеты с двух сторон, добавив оставшуюся зелень.
Шаг 3
3. Вот и все! Подаем котлеты с любимым гарниром, и наслаждаемся вкусным диетическим блюдом!
Видео рецепт "Диетические котлеты из индейки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
7
Похожие рецепты
Диетические котлеты из индейки на пару
Индейка
Лук
Картофель
Зелень
Панировочные сухари
Вода
Яйцо
Специи
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, и прямо тающие во рту получатся котлетки - сочны еи вкусные. Попробуйте сами, здесь все очень просто делается!
Котлеты из фарша индейки в духовке
Мясо индейки
Молоко
Масло растительное
Соль
Лук репчатый
Яйцо
Перец молотый
Диетические, вкусные и ни капельки не жирные — именно вот такие котлеты получатся, если вы приготовите их по этому простому рецепту. При этом вы еще и сэкономите время, возле плиты стоять не надо.
Котлеты из индейки с морковью
Филе индейки
Панировочные сухари
Хлопья геркулеса
Молоко
Растительное масло
Соль
Лук
Морковь
Яйцо
Мясо индейки считается полезным диетическим продуктом, а если к нему добавить хлопья геркулеса и морковь, то получатся замечательные диетические котлеты. Самое время их приготовить!
Котлеты из индейки на пару в мультиварке
Индейка
Молоко
Батон
Растительное масло
Репчатый лук
Специи
Сейчас очень популярны кухонные девайсы. Мы не остались в стороне и купили такую игрушку, коль она есть. Стали осваивать рецепты с использованием мультиварки. И вот один из них — вкусные котлетки!
Котлеты из индейки с рисом
Индейка
Лук репчатый
Вода
Рис
Желток куриного яйца
Соль
Перец
Котлеты из индейки с рисом — это великолепное на вкус диетическое блюдо, которое отлично сочетается с любым гарниром и может выступать в виде дополнения как повседневного, так и праздничного меню.
Котлеты из филе индейки
Филе индейки
Молоко
Лук репчатый
Белый хлеб
Зелень
Соль
Перец
Котлеты из филе индейки – прекрасная идея блюда на обед. Мясо индейки считается диетическим и даже полезным, поэтому можете смело готовить из него котлеты, не боясь лишних калорий!
Паровые котлеты из индейки
Индейка
Зелень свежая
Лук репчатый
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Индюшатина отличается исключительно высокими вкусовыми качествами - за то и ценится. А зная, как приготовить паровые котлеты из индейки, вы всегда сможете порадовать себя и близких вкусным блюдом.
Котлеты из индейки с картошкой
Филе индейки
Картофель
Панировочные сухари
Мука пшеничная
Масло растительное
Куриные яйца
Соль
Перец
Паприка
Готовим вкусные и аппетитные котлеты из индейки с картофелем. Диетический вариант котлет понравится как взрослым, так и деткам. При желании можно котлеты готовить с начинкой, например, с сыром.
Котлеты из индейки со сливками
Филе индейки
Сливки 10%
Мука
Растительное масло
Сливочное масло
Соль
Черный перец молотый
Филе индейки — очень полезный и вкусный диетический продукт. В этом рецепте я расскажу, как приготовить котлеты из индейки со сливками, которые сделают это блюдо ещё более сочным и нежным.
