Диетические котлеты из индейки на пару
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, и прямо тающие во рту получатся котлетки - сочны еи вкусные. Попробуйте сами, здесь все очень просто делается!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Индейка
1 Килограмм
без костей - Лук 200 Грамм
- Картофель 200 Грамм
- Зелень 100 Грамм
- Панировочные сухари 100 Грамм
-
Вода
100 Грамм
можно молоко, бульон или сметану - Яйцо 1 Штука
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
100 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
Шаг 1
1. Для начала филе перетираем в фарш вместе с картофелем, луком и зеленью. Добавим заранее взбитое яйцо, а еще воду, перемешаем. Затем - все специи.
Шаг 2
2. Лепим котлетки, выкладываем в чашу пароварки. Готовим под крышкой 25 минут.
Шаг 3
3. Вот такие паровые красивые котлеты получатся!
Видео рецепт "Диетические котлеты из индейки на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
8
Комментарии к рецепту
Ирина
15.02.2016 14:48
Блюда на пару намного полезнее, чем жареные в сковородке! 
спасибо за чудесный рецепт! 
спасибо за чудесный рецепт!
Жорик
11.02.2016 13:42
никогда не добавлял в фарш картошку 
в следующий раз попробую ваш рецепт!
в следующий раз попробую ваш рецепт! Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Котлеты из свинины и индейки
30 мин
Сочные рубленые котлеты из индейки
40 мин
Котлеты из индейки с рисом
30 мин
Котлеты из рубленой индейки
30 мин
Котлеты из индейки с помидорами и сыром
40 мин
Котлеты из филе индейки
1 ч. 10 мин
Котлеты из индюшатины
1 ч. 0 мин
Рубленые котлеты из индейки