Диетические котлеты из индейки на пару
Расскажу, как приготовить диетические котлеты из индейки на пару. Вкусные, и прямо тающие во рту получатся котлетки - сочны еи вкусные. Попробуйте сами, здесь все очень просто делается!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Индейка 1 кг без костей
- Лук 200 грамм
- Картофель 200 грамм
- Зелень 100 грамм
- Панировочные сухари 100 грамм
- Вода 100 грамм можно молоко, бульон или сметану
- Яйцо 1 штука
- Специи По вкусу
Калорийность
100 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
16 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Для начала филе перетираем в фарш вместе с картофелем, луком и зеленью. Добавим заранее взбитое яйцо, а еще воду, перемешаем. Затем - все специи.
Шаг 2
2. Лепим котлетки, выкладываем в чашу пароварки. Готовим под крышкой 25 минут.
Шаг 3
3. Вот такие паровые красивые котлеты получатся!
Видео рецепт "Диетические котлеты из индейки на пару"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.8
8
Добавить комментарий
спасибо за чудесный рецепт! 
в следующий раз попробую ваш рецепт! Похожие рецепты
Котлеты из индейки с помидорами и сыром
Филе индейки измельченное
Сыр "Фета"
Петрушка измельченная
Луковица
Соль
Перец
Помидоры высушенные на солнце в масле
Котлеты из индейки с помидорами и сыром - нежные, сочные и сытные. Помидорчики можно использовать как свежие, так и высушенные на солнце в масле. Сыр - фета или брынза. Будет празднично и вкусно!
Котлеты из индейки с картофелем и грибами
Мясо индейки
Картофель
Белые грибы
Бекон сырокопченый
Соевый соус
Растительное масло
Сыр
Лук
Яйцо
Соль
Специи
Котлеты из индейки разнообразят повседневный рацион, а гарнир в качестве грибов и картофеля сделает блюдо сытным и вкусным. Берите на заметку рецепт!
Котлеты из индейки
Бедрышки индейки с кожей и костями
Растительное или рапсовое масло
Вустерширский соус
Горчица
Соль
Черный перец
Из индейки можно приготовить вкусные и очень нежные котлеты. Вы можете обжарить их как в сковороде, так и на гриле. Отличное блюдо эти котлеты из индейки - рецепт прост, но получается суперкусно!
Котлеты из индейки с яблоками и орехами
Филе индейки
Орех бразильский
Панировочные сухари
Оливковое масло
Яблоко
Соль
Котлеты тоже могут быть необычными. Котлеты из индейки с яблоками и орехами - тому яркое подтверждение.
Котлеты из индейки с кисло-сладким соусом
Фарш из индейки
Ананасы консервированные
Мука кукурузная
Морковь
Ананасовый сок
Соевый соус
Уксус рисовый
Лук зеленый
Чеснок
Паприка
Лук репчатый
Имбирь
Перец сладкий зеленый
Котлеты из индейки с кисло-сладким соусом - очень оригинальный способ приготовления этой птицы, от которого так и веет восточными мотивами. Для разнообразия обязательно стоит попробовать.
Сочные котлеты из индейки
Филе индейки
Вода кипяченая
Картофель
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Мясо индейки очень нежное и диетическое, а котлетки из него получаются невероятно мягкие и сочные, главное - не пересушить их. Сегодня даю рецепт сочных котлет из индейки - пользуйтесь на здоровье!
Рубленые котлеты из индейки
Майонез
Мука
Филе индейки
Яйцо
Зелень
Лук
Растительное масло
Специи
Рецепт рубленых котлет из индейки - для всей семьи. Вкусные, пикантные котлеты из индейки гораздо сытнее куриных, но не столь жирные, как свиные. Отлично подойдут к обеду или ужину.
Котлеты из индейки в мультиварке
Филе индейки
Молоко
Белый хлеб
Чеснок
Лук
Морковь
Петрушка
Специи
Отведайте эти замечательные, полезные и вкусные котлетки! Благодаря простейшему рецепту котлет из индейки вы сможете побаловать этим блюдом не только себя, но и родных.
Котлеты из индейки с кабачком
Фарш индюшачий
Сметана
Оливковое масло
Молотый кумин
Лимонный сок
Чеснок
Кайенский перец
Кабачок
Зеленый лук
Специи
Растительное масло
Сочные, с вкраплениями яркого зеленого цвета, котлеты из индейки с кабачком - это просто восхитительно! Заставьте своих друзей облизывать пальчики, благодаря этому простому рецепту.
Котлеты из индейки с сыром
Фарш индюшачий
Хлеб
Сыр
Чеснок
Лук
Яйца
Зеленый лук
Специи
Золотистые, с хрустящей корочкой, вкраплениями свежего зеленого лука и тающим во рту сыром котлеты из индейки - это не просто блюдо, а божественно вкусное блюдо для любого праздника!
Котлеты из индейки в духовке
Филе индейки
Измельченные фисташки
Масло сливочное
Молотый кориандр
Молотая зира
Разные овощи
Попробуйте оригинальный рецепт котлет из индейки, изюминкой которого станут фисташки в индюшачьем фарше. Отличный вариант для обеденного и праздничного стола.