Котлеты из цветной капусты в духовке
Невероятно вкусные и нежные котлетки из цветной капусты придутся по вкусу всем. Подавать можно со сметаной или любым соусом по вкусу. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Сыр 80 Грамм
- Яйцо 2 Штуки
- Цветная капуста 500 Грамм
- Зелень По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Сухари панировочные 60 Грамм
Количество порций
Калорийность
115 ккал
Калорийность
6 г
Белки
6 г
Жиры
9 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Капусту разберите на соцветия, отварите в течение 5-7 минут и откиньте на дуршлаг.
Шаг 3
Разомните капусту до состояния пюре, в процессе всю выделившуюся жидкость необходимо сливать.
Шаг 4
Добавьте сухари, тертый сыр, одно яйцо, зелень, соль и молотый перец по вкусу.
Шаг 5
Хорошо все перемешайте.
Шаг 6
Противень застелите пекарской бумагой и смажьте ее маслом. Из готовой массы сформируйте руками небольшие котлетки, смажьте их желтком и запекайте в духовке при температуре 200 градусов около 20 минут.
Шаг 7
Котлеты из цветной капусты готовы. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты из цветной капусты в духовке"
![Видео рецепт Котлеты из цветной капусты в духовке](https://i.ytimg.com/vi/eFG7R7fy8d4/hqdefault.jpg)
Оценить рецепт
4.6
7
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Рыбные котлеты с цветной капустой](https://img.povar.ru/mobile/ac/a9/6c/f0/ribnie_kotleti_s_cvetnoi_kapustoi-713613.jpg)
![Постные котлеты из цветной капусты](https://img.povar.ru/mobile/a0/07/2b/95/postnie_kotleti_iz_cvetnoi_kapusti-614854.jpg)
![Котлеты из цветной капусты и брокколи](https://img.povar.ru/mobile/0d/58/85/18/kotleti_iz_cvetnoi_kapusti_i_brokkoli-271512.jpg)
![Котлеты капустные с овсяными хлопьями](https://img.povar.ru/mobile/be/63/2c/20/kotleti_kapustnie_s_ovsyanimi_hlopyami-219087.jpg)
![Котлеты из цветной капусты](https://img.povar.ru/mobile/ca/7a/34/dc/kotleti_iz_cvetnoi_kapusti-36382.jpg)