15 мин

Конопляная каша

Конопляная мука - продукт, который стоит добавить в свой рацион. Она богата белком, клетчаткой, содержит много железа, кальция и магния.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Овсяные хлопья 60 грамм
Кардамон По вкусу
Корица По вкусу
Соль 1 щепотка
Сахар По вкусу
Вода 300 мл
Конопляная мука 2-3 ст. ложек

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Вскипятите воду с щепоткой соли, добавьте овсяные хлопья. Перемешайте.

Шаг 3

Следом добавьте конопляную муку и варите кашу 6-10 минут.

Шаг 4

В конце добавьте сахар и специи, перемешайте. Проварите еще 1-2 минуты и снимайте с плиты.

Шаг 5

Конопляная каша готова, приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.2 11

Похожие рецепты

Аганц

Изюм Пшеница Грецкие орехи Миндаль Конопляные семена

Аганц - восточное сладкое блюдо, очень популярное в Армении. Готовится аганц из обжаренной пшеничной каши, смешанной с конопляными семенами, грецкими орехами и изюмом. Получается очень вкусно!

2 ч.

–

4.5

–

Печенье из конопляной муки

Орехи Конопляная мука Сироп топинамбура Какао Банан Ванильный сироп

Конопляная мука обладает целым рядом полезных свойств: богата белком и клетчаткой, содержит важные омега 3 жиры, а также витамины группы B. Предлагаю приготовить полезное печенье из конопляной муки.

20 мин

–

4.3

–

Каша из кэроба

Молоко Хлопья овсяные Кэроб Банан Соль Сироп топинабмура

На завтрак можно приготовить не только вкусную, но и полезную кашу из кэроба. Он не содержит кофеина, богат железом и витаминами группы B. Каша получается нежной, сладкой, с легкой карамельной ноткой.

10 мин

–

4.5

112

Саго

Мясной бульон Саго Сливочное масло Соль, перец черный

Из саговых пальм получают такой пищевой продукт, как саго. К сожалению, у нас саго продается только из кукурузного крахмала, но каша из него очень вкусная! Её можно подавать как универсальный гарнир.

2 ч.

4.7

–

Полевая каша

Вода Утка, мякоть Сало свиное Пшеничная крупа Морковь Яйцо Укроп Соль Репчатый лук Специи

Блюда, приготовленные на костре, обладают особенным запахом и вкусом. Поэтому на природе я обязательно делаю какой-нибудь интересный рецепт. Чаще всего это сытное горячее блюдо, такое как это.

1 ч.

5.0

–

Чиа пудинг с матча

Йогурт Семена чиа Матча

Предлагаю приготовить на завтрак вкусный пудинг из семян чиа и чая матча. Оба продукта — настоящие суперфуды, в которых содержится много полезных витаминов и минералов.

3 ч.

–

5.0

–

Киноа в мультиварке

Вода Киноа Сливочное масло Соль

Если вы любитель пробовать новые блюда, новые продукты - попробуйте приготовить особенную кашу из особенной крупы, а мультиварка вам в этом поможет. Говорят, что эта крупа - киноа, очень полезная:)

50 мин

–

3.4

–

Кендюх

Мясо Сало Пшено Растительное масло Соль Луковица Перец Желудок

Вы когда-нибудь готовили кендюх в домашних условиях? Если еще не приходилось, а желание попробовать есть, тогда рекомендую запоминать рецепт и повторить его на своей кухне. Очень интересное блюдо!

6 ч.

5.0

–

Льняная каша с бананом

Вода Семена льна Банан

Советую приготовить из льна очень полезную и довольно вкусную кашу. Добавить в нее можно не только банан, но и те фрукты, которые больше всего нравятся. Попробуйте сделать кашу, она вам понравится!

10 мин

–

5.0

–

Кунжутная каша

Кунжут Изюм Банан Корица

Делюсь рецептом необычной каши из кунжута. Она быстро готовится, если не учитывать время замачивания кунжута. Каша получается в меру сладкой и хорошо насыщает, это отличный вариант для завтрака.

8 ч. 10 мин

–

4.3

231

Крупеня

Лесные грибы Перловая крупа Маслята маринованные Картофель Куриный окорочок Лук репчатый

Данное блюдо — нечто среднее между супом и вторым блюдом. Его можно приготовить более жидким и более густым. Блюдо основано на лесных грибах, их можно использовать как в сушеном, так и в свежем виде.