Найти идеальный рецепт

Популярные запросы:

десерт завтрак пп питание ужин паста быстрые блюда

Китайский суп с тофу
25 мин
1

Китайский суп с тофу

Предлагаю вам рецепт супа с тофу в китайском стиле. Он получается легким, но питательным. Идеально подойдет, когда хочется приготовить что-то горячее быстро и просто.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Вода 500 мл
  • Тофу 120-150 грамм
  • Шампиньоны 100-120 грамм
  • Пекинская капуста 70 грамм
  • Мисо паста 1,5 ст. ложки
  • Соль По вкусу
  • Черный молотый перец По вкусу
  • Кунжутное масло 1 ст. ложка
  • Масло растительное 1 ч. ложка для жарки
  • Лук зеленый 1/2 пучка

Калорийность

58 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Зеленый лук мелко порежьте. Разогрейте растительное масло в кастрюле. Немного обжарьте белую часть зеленого лука.

Шаг 3

Влейте воду, доведите до кипения. Добавьте мисо пасту и размешайте венчиком, чтобы она полностью растворилась.

Шаг 4

Шампиньоны разрежьте на 2-4 части.


Шаг 5

Тофу нарежьте кубиками небольшого размера. Варите около 8-10 минут.

Шаг 6

Пекинскую капусту нарежьте ломтиками среднего размера. Добавьте в кастрюлю и варите еще 2-4 минуты до мягкости капусты.

Шаг 7

В конце добавьте зеленый лук и кунжутное масло. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 8

Китайский суп с тофу готов, приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 3
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
Прикрепить фото
x

Похожие рецепты

Даньхуатан
Курица Яйца Лук зеленый Нори Тофу Соль Перец
Рецепт приготовления даньхуатан, - традиционного полезного китайского супчика, пришел к нам из старых времен. Но таким супом лечатся и поныне - от весеннего авитаминоза, скажем, вкуснее лекарства нет.
40 мин
–
5.0
156
Суп "Мисо" с тофу
Тофу Хлопья "Бонито" Шпинат Мисо паста Водоросли комбу Сушеные шиитаке Зеленый лук
Любители азиатской кухни, специально для вас хочу рассказать, как приготовить суп "Мисо" с тофу, грибами шиитаке и водорослями Комбу. Невероятно пикантный, необычный и нереально вкусный. Попробуйте!
1 ч. 30 мин
–
5.0
–
Мисо суп классический
Вода Тофу шелковый Лук зеленый Водоросли вакаме Мисо паста Сухой рыбный бульон "Даши"
Мисо суп — одно из самых популярных блюд в Японии. Это легкий суп на рыбном бульоне с тофу и морским водорослями.
15 мин
–
4.8
71
Мисо-суп с лососем
Вода Сыр тофу Лосось свежий Водоросли вакаме Паста мисо Грибы шиитаке Хребет лосося Соевый соус Лук зеленый (перо)
Для любителей азиатской кухни предлагаю рецепт вкусного и очень полезного супа, невероятно популярного среди вегетарианцев и приверженцев правильного питания. Берите на заметку рецепт!
30 мин
–
5.0
–
Суп из сушеной морской капусты
Вода Тофу Соевый соус Кунжутное масло Морская капуста Чеснок Соль
Предлагаю рецепт супа из сушеной морской капусты в корейском стиле. Он получается легким, но хорошо насыщает. Морская капуста богата йодом, а тофу хороший источник растительного белка.
35 мин
–
5.0
46
Мисо суп
Вода Мисо Тофу Зеленый лук Морские водоросли Даси
Мисо суп - традиционное блюдо японской кухни, подходящее для здорового питания. В Японии этот суп готовят на завтрак и в течение всего дня. Лёгкий для приготовления рецепт. Состав: даси, мисо, тофу.
10 мин
–
4.6
–
Сябу-сябу
Говядина Грибы эноки Тофу Овощи Кунжутный соус Рис
Далеко не всем любителям азиатской кухни знакомо это блюдо. Оно достаточно специфическое, учитывая ингредиенты, хоть и невероятно простое в процессе. Если не боитесь экспериментов, запоминайте рецепт!
40 мин
–
3.8
–
Китайский холодный суп
Вода Баклажан Лук репчатый Чили-паста Яблочный уксус Соевый соус Сахар Зеленый лук Соль
Лето — сезон холодных напитков и супов! Окрошка, свекольник, гаспачо... А если хочется попробовать что-то новенькое, китайский холодный суп — то, что вы искали! Суп готовится на основе баклажана.
1 ч.
–
5.0
–
Овощной суп по-китайски
Бульон Грибы Зеленый горошек Растительное масло Соевый соус Рисовый уксус Луковица Стебель сельдерея Пекинская капуста Соль и перец
Легкий, простой, быстрый и недорогой супчик на обед в азиатском стиле хочу предложить вам на заметку. Если вы любите радовать себя разнообразными блюдами, тогда смело добавляйте рецепт в меню.
20 мин
–
5.0
76
Пад-тай с тофу
Тофу Рисовая лапша Вода Соус терияки Арахис Арахисовая паста Чеснок Красный молотый перец Морковь Лук красный Лук зеленый Лайм
Пад-тай — блюдо из тайской кухни. Это жареная рисовая лапша с овощами и соусом. Есть множество вариантов этого блюдо, я предлагаю приготовить пад-тай с тофу.
45 мин
–
5.0
154
Грибной суп по-китайски
Бульон куриный Шампиньоны Лапша Соевый соус Растительное масло Лук зеленый Чеснок Огурец свежий Соль
Для любителей китайской кухни есть рецепт грибного супа, который готовится 25-30 минут. Блюдо сытное, ароматное и вкусное. В нем шампиньоны хорошо сочетаются с лапшой и соевым соусом.
30 мин
–
5.0
165
Китайский суп из говядины с лапшой
Мясной бульон Китайская лапша Стейк Грибы Базилик Соевый соус Растительное масло Кунжутное масло Имбирь Лук Китайская капуста Лук-шалот Соль, перец
Рецепт приготовления китайского супа с лапшой и говядиной.
30 мин
–
3.9
–

Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
×