1 ч.

Картофель со шпинатом

Очень вкусный и полезный гарнир из картофеля и шпината придется все по вкусу. Приготовьте его на обед или ужин и подавайте с мясом или рыбой, в любом случае вкус будет незабываемый.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Картофель 500 грамм
Шпинат 100 грамм
Чеснок 5 зубчиков
Масло сливочное 50 грамм
Соль По вкусу
Перец черный молотый По вкусу

Калорийность

122 ккал

Калорийность

2 г

Белки

7 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Для начала мы чистим и моем картофель, перекладываем его в кастрюлю, заливаем водой и ставим на огонь. Варим в подсоленной воде до готовности.

Шаг 2

Тем временем тщательно промываем листья шпината под холодной водой.

Шаг 3

Шпинат нарезаем на средние кусочки.

Шаг 4

Чеснок так же нарезаем не очень мелко. В сковороде разогреваем масло и несколько минут обжариваем на нем чеснок. Затем добавляем нарезанный шпинат и еще несколько минут обжариваем на медленном огне.

Шаг 5

Отваренный картофель разламываем на небольшие куски и добавляем на сковороду, вливаем небольшое количество воду, в которой варился картофель. Теперь необходимо попробовать на соль, при необходимости добавить еще и посыпать специями. Теперь накрываем сковороду крышкой и все вместе тушим ее пар минут. Наш гарнир готов!

Оценить рецепт

3.8 10

Girl

14.02.2020 21:45

Взяла замороженный шпинат. Сочетание новое для меня. Чеснок сразу не добавила, вкус не очень понравился, но после, когда добавила, совсем другое дело стало...

Ли

03.10.2013 16:30

Люблю шпинат! Благодарю за рецептик!:)

Похожие рецепты

Картофельная запеканка со шпинатом

Картофель Шпинат Лук репчатый Сыр Масло сливочное Масло растительное Соль Черный молотый перец

Предлагаю приготовить картофельную запеканку с начинкой из шпината. Рецепт подойдет для вегетарианского меню. Начинка из шпината получается нежной и сочной, а сама запеканка очень аппетитной.

1 ч. 30 мин

–

5.0

108

Картофель в рукаве с заправкой из чеснока и шпината

Картофель Масло подсолнечное ароматное Шпинат Чеснок Перец черный Соль

Картофель приготовленный в духовке имеет особый вкус и аромат, а если его приправить чесноком и шпинатом, оторваться будет невозможно! Рецепт приготовления прост, смотрите.

35 мин

–

5.0

–

Картофельное пюре со шпинатом

Молоко Шпинат Сливочное масло Соль Картофель

Хочу вам представить свой любимый вариант этого незатейливого блюда и рассказать, как приготовить картофельное пюре со шпинатом. Вкус мало отличается от классического варианта, зато выглядит свежо.

30 мин

–

2.8

108

Пюре со шпинатом

Картофель Шпинат Сливочное масло Соль Черный молотый перец

Пюре — один из моих любимых гарниров. Всё потому, что оно хорошо сочетается со многими горячими блюдами из мяса и рыбы. А можно подавать его и в качестве основного лёгкого блюда. Выбирать только вам!

1 ч.

–

4.4

267

Картофельные ньокки со шпинатом и укропом

Картофель Шпинат Сельдерей Мука Укроп Яйцо Специи и соль

Традиционное "бедное" итальянское блюдо, которое чаще всего готовили крестьяне. В основном ноьокки готовятся из отварного картофеля с разными добавками. В данном случае это шпинат и укроп.

2 ч.

–

5.0

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом

Картофель Куриное филе Шпинат Морковь Сливочное масло Соль Черный перец Яйцо

Картофельная запеканка с курицей и шпинатом - легкое, диетическое, очень нежное блюдо, которое при правильной подаче может украсить даже праздничный стол.

59 мин

–

4.6

110

Оладьи с картофелем и шпинатом

Мука Вода Шпинат Картофель Луковица Растительное масло Соль и специи

Быстрый, аппетитный и вкусный вариант овощных оладушек из корейской кухни хочу предложить вам на пробу. Если вы не против экспериментов, рекомендую попробовать повторить рецепт в домашних условиях.

30 мин

–

5.0

–

Жареный батат со шпинатом

Шпинат Порошок карри Оливковое масло Бальзамический уксус Сладкий картофель, нарезанный кубиками Соль и молотый перец

Рецепт приготовления легкого гарнира из сладкого картофеля и шпината с карри.

30 мин

–

4.3

–

Дал с картошкой, чечевицей и шпинатом

Бульон (или вода) Картофель Молоко кокосовое Чечевица красная Шпинат Масло растительное Чеснок Корень имбиря Паприка (молотая) Черный молотый перец Соль Красный лук Тмин молотый Перец чили молотый

Для тех, кто любит индийскую кухню, предлагаю рецепт чечевичного дала со шпинатом и картофелем. Это сытное, ароматное и согревающее блюдо. Лучше всего оно подходит для холодного времени года.

45 мин

–

5.0

151