1 ч.

Капуста, запеченная в рукаве

Очень простой и вкусный рецепт приготовления капусты. Я добавила мясо и получилось полноценное самостоятельное блюдо. Можно готовить капусту без мяса и тогда у вас получится чудесный овощной гарнир.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Капуста 400 грамм
Морковь 1 штука
Перец 1 штука
Лук 1 штука
Яблоко 1 штука
Курица 300 грамм по желанию
Сахар 1 ч. ложка
Лавровый лист 2 штуки
Соль По вкусу
Чеснок сушеный По вкусу
Специи По вкусу
Сок лимона 2 ст. ложки

Калорийность

92 ккал

Калорийность

5 г

Белки

6 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты. Мясо заранее нарежьте небольшими кусочками (у меня филе).

Шаг 2

Добавьте к мясу лимонный сок, соль, специи и перемешайте. Оставьте на 30 минут.

Шаг 3

Нарежьте небольшой соломкой морковь и перец. Лук нарежьте перьями. Яблоко очистите и натрите на терке ( лучше всего взять с кислинкой).

Шаг 4

Капусту нашинкуйте и сложите в глубокую миску.

Шаг 5

Добавьте овощи, яблоко, мясо, соль, сахар, лавровый лист и растительное масло.

Шаг 6

Перемешайте.

Шаг 7

Переложите все в пакет для запекания. Завяжите и сделайте несколько проколов ножом для выхода пара. Поместите пакет в любую подходящую форму и готовьте при 180 градусах около 40 минут.

Шаг 8

Перед подачей посыпьте блюдо свежей зеленью. Капуста, запеченная с овощами готова.

Шаг 9

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

4.1 13

Дарья Вакулова

02.10.2018 20:12

Это вкусно и полезно! :wink:

Оксана Ч. АВТОР

03.10.2018 01:30

Это точно, Даш;)

Оксана Ч. АВТОР

02.10.2018 17:57

Спасибо!

Натали

02.10.2018 10:46

Отличный диетический ужин! :rolleyes:

Похожие рецепты

Капуста в пакете в духовке

Капуста белокочанная Вода Лук репчатый Морковь Масло растительное Паприка молотая Куркума Соль Черный перец

Приготовить вкусную и нежную тушеную капусту можно даже в пакете в духовке. Из небольшого набора продуктов получится достойное блюдо для всей семьи.

40 мин

–

3.9

Цветная капуста в рукаве

Картофель Куриные голени Растительное масло Чеснок Цветная капуста Морковь Зелень, соль, специи

Люблю запекать мясо с различными овощами. Сегодня захотелось попробовать сделать цветную капусту с куриными голенями в рукаве. Получилось очень вкусно.

1 ч.

–

4.5

115

Курица, запеченная с капустой

Капуста белокочанная Масло подсолнечное Масло сливочное Чеснок Куриные голени Морковь Лук репчатый Соль Перец свежемолотый Приправа для курицы Лавровый лист Зелень

Замечательное вкусное блюдо из капусты и курицы которое готовится в рукаве. Гарнир и мясо вместе - идеальный вариант для обеда или ужина в будний день! Рецепт из серии быстро и просто!

1 ч.

4.7

Капустная запеканка

Капуста Фарш Шампиньоны Сливки Сыр Лук Яйца Соль, специи

Вашему вниманию - рецепт капустной запеканки. Весьма бюджетное, но в то же время невероятно вкусное блюдо домашней кухни. Вкусно, сытно и очень просто!

1 ч.

–

4.2

120

Запеченная капуста в духовке

Капуста белокочанная Оливковое масло Чеснок Соль Перец черный молотый

Отличный способ приготовить капусту и при этом не стоять у плиты. Блюдо наверняка понравится любителям этого овоща, а еще его оценят те из вас, кто на диете и следит за фигурой. Готовим, это вкусно!

1 ч.

4.9

549

Капуста, фаршированная мясом

Фарш Хлеб Специи Растительное масло Капуста Луковица Морковь Яйцо

Хотите удивить себя и своих близких вкусным и оригинальным блюдом? Капуста, фаршированная мясом, подойдет для этого просто прекрасно. Делюсь рецептом!

1 ч.

4.8

Капуста слоеная с мясом

Капуста Свиная вырезка Сметана Масло растительное Куриные яйца Соль Перец

Сегодня приготовим вкусное блюдо, которое понравится многим — капуста слоеная с мясом. Запекать капусту и мясо будем в духовке, для заливки возьмем сметану и яйца, специи добавим по своему вкусу.

1 ч.

–

4.2

145

Капуста со свининой в духовке

Капуста Свинина Твёрдый сыр Лук Морковь Майонез Соль и перец

Мясо можно не только пожарить, отварить или запечь, мой рецепт, как приготовить капусту со свининой в духовке, выгодно отличается от остальных. Блюдо получается вкусное, сытное и оригинальное.

1 ч.

–

4.5

191

Капуста фаршированная морковью

Вода Уксус 9% Масло подсолнечное Сахар Чеснок Соль Капуста Морковь Мускатный орех молотый Смесь специй Смесь пряных трав Перец черный Кардамон молотый

Замечательная закуска из моркови и капусты. Маринад на пряных травах с перцем и чесноком, наполняет блюдо особым вкусом. Морковь и капуста получаются сочными и ароматными, попробуйте.

9 ч.

–

4.7