Камбала запеченная

Возьмите на заметку способ, как приготовить камбалу, запеченную с луком в духовке. Вкуснотища невероятная! Рыба запекается в специях под большим количеством репчатого лука. Получается супер!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Камбала 1 Штука
Лук репчатый 1 Штука
Лимонный сок 1 Ст. ложка
Масло растительное 2 Ст. ложки
Перец 1 Щепотка
Соль 1 Щепотка
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

232 ккал

Калорийность

0 г

Белки

23 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Камбалу промываем, очищаем и потрошим. Плавники удаляем. Натираем рыбу смесью специй, соли и перца. Сбрызгиваем соком лимона и растительным маслом.

Шаг 2

Застилаем протвиень фольгой или бумагой для выпечки. Выкладываем камбалу, а сверху присыпаем колечками репчатого лука. Запекаем в духовке 40 минут, температура — 180 градусов.