Кальмары, жареные с луком

Любителям морепродуктов этот рецепт придется по духу. Записываем и готовим прямо сейчас кальмаров, жареных с луком, на ужин или обед.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кальмары 500-700 Грамм
Лук 1 Штука
Сметана 3-4 Ст. ложек
Специи По вкусу

Количество порций

Калорийность

116 ккал

Калорийность

14 г

Белки

5 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Режем кальмара полосками.

Шаг 2

Лук режем полукольцами.

Шаг 3

Обжариваем сначала кальмары, потом добавляем к ним лук, когда жидкость испариться. Затем, влейте пару столовых ложек воды, добавьте специи и сметану. Тушим минут 10.