Кабачковые оладьи на пару
Рецепт кабачковых оладушек на пару. Почти без масла и жарки, минимум муки, максиму пользы! Блюдо получается диетическим, не вызывает чувство тяжести. Берите на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Кабачок 1 штука
- Мука пшеничная 3-5 ст. ложек
- Соль 1/2 ч. ложки
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
70 ккал
Калорийность
2 г
Белки
0 г
Жиры
13 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Кабачок помойте, очистите и натрите на мелкой терке. Подсолите, оставьте на 15 минут.
Шаг 3
Слейте лишнюю жидкость. Поперчите по вкусу.
Шаг 4
Добавьте в кабачковую массу муку, перемешайте. Тесто должно получиться липким, но не слишком жидким.
Шаг 5
Смажьте форму, в которой будете готовить оладушки, растительным маслом. Мокрыми руками сформируйте небольшие котлетки. Выложите их на небольшом расстоянии друг от друга. Готовьте оладьи на пару 15 минут.
Шаг 6
Кабачковые оладьи на пару готовы, приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
18
Андрей Вежливый
08.11.2020 10:39
На пару, только месиво получится. Зря время потратите. Для получения оладушек нужно жарить на сковороде. Либо Автор опишите подробнее процесс готовки.
Андрей Вежливый
08.11.2020 10:24
Зря потратите время. На пару
Андрей Вежливый
08.11.2020 10:16
На пару можно получить, только месиво. А котлеты необходимо на сковороде получать жаркой.
Elena Slavnikova
04.08.2020 17:31
Какое-то месиво получилось
Похожие рецепты
Котлеты из кабачков на пару
Мука пшеничная
Зелень
Сметана
Соль
Картофель
Кабачок
Яйцо куриное
Сегодня предлагаю приготовить очень вкусные и нежные котлеты из кабачков на пару. Они несомненно понравятся всем членам семьи. Берите на заметку рецепт!
ПП оладьи
Сметана
Рисовая мука
Растительное масло
Зелень базилика
Кабачок
Яйцо
Соль
Знаете ли вы что такое "ПП оладьи?" Правильно, это оладьи, предназначенные для правильного питания. Предлагаю оладьи из кабачков, с максимальным содержанием полезных ингредиентов.
Оладьи из кабачков в мультиварке
Кефир
Мука пшеничная
Масло растительное
Кабачок
Яйцо куриное
Соль
Вкусные и румяные оладьи из кабачков можно приготовить и в мультиварке, если у вас под рукой нет плиты. Блюдо получится не менее аппетитным, подавайте его горячим со сметаной или чесночным соусом.
Оладушки с кабачками
Кабачок
Апельсин
Мука пшеничная
Морковь
Сметана
Растительное масло
Зеленый лук
Конфитюр апельсиновый
Яйцо
Мята сушеная
Соль
Черный молотый перец
Зелень сухая
Хотите добавить в привычное блюдо новых ноток, но не знаете, как это сделать? Боитесь испортить вкус? Тогда лучше обратитесь к проверенному рецепту. Например, попробуйте необычные овощные оладьи.
Кабачки на пару
Вода
Сметана (нежирная)
Кабачок
Соль и перец
Для разнообразия и в виде диетического блюда, предлагаю классический рецепт кабачков на пару. Также его предпочитают употреблять в период разгрузочных дней.
Оладьи из кабачков в духовке
Панировочные сухари
Сыр тертый
Соль
Болгарский перец
Кабачки
Яйцо
Специи
Лук зеленый
Если у вас есть сочный свежий кабачок, а лучше - два, то вы можете приготовить чудесные оладьи из кабачков в духовке. Готовятся такие кабачки чуть больше получаса, подаются на горячее и холодное.
Кабачковые оладьи на дрожжах
Кабачок
Мука
Дрожжи
Чеснок
Сахар
Яйцо
Зелень
Соль
Перец черный молотый
Растительное масло
Оладьи по этому рецепту получаются нежные, пышные и очень вкусные. Можно подавать их со сметаной к чаю, а можно как дополнение к первым блюдам. Берите на заметку!
Кабачковые оладушки
Растительное масло
Мука
Чеснок
Соль
Черный молотый перец
Кабачки
Яйцо
Лук
Зеленый лук перышки
Кабачок — отличный овощ. У него нейтральный вкус, и он сочетается практически со всеми продуктами. Золотистые кабачковые оладушки — отличное легкое блюдо, которое понравится и взрослым и детям.
Кабачковые оладьи диетические
Мука
Зеленый лук
Кабачки
Сметана
Яйца
Оливковое масло
Любите оладушки, но волнуетесь за лишние сантиметры на талии? Тогда вам понравится следующий рецепт, как приготовить кабачковые оладьи диетические. Простые и вкусные овощные оладьи для всех.