30 мин

Кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом

Это нежное и очень полезное блюдо можно готовить даже маленьким деткам, ведь мясо индейки считается диетическим, а кабачок не только содержит много клетчатки и витаминов, но и хорошо усваивается.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Кабачок 1 штука
Яйцо куриное 2 штуки
Отварное индюшиное филе 300 грамм
Мука 3 ст. ложки
Соль, специи По вкусу
Сметана 4 ст. ложки
Грибы маринованные 50 грамм

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Молодой кабачок натрите на крупной терке. Натертый кабачок поместите в миску для приготовления теста для суфле. Возьмите 2-3 яйца. Отделите желтки от белков. Желтки добавьте в миску к кабачкам.

Шаг 2

К кабачкам добавьте 2 столовые ложки пшеничной муки. Перемешайте. Добавьте немного соли и черного молотого перца.

Шаг 3

Отделенные белки взбейте со щепоткой соли.

Шаг 4

В тесто введите белки, вымешайте тесто ложкой. Мешайте не быстро, аккуратно складывая тесто. Вымешивать тесто нужно в одну сторону, чтобы взбитые белки не осели.

Шаг 5

Формочки для запекания смажьте сливочным маслом. Я использую разные формочки, чтоб было понятно, что можно приготовить суфле даже в крепкой чашке. Отварное индюшиное филе нарезать кубиком. Уложить в формочки на дно.

Шаг 6

Заполните формочки тестом, равномерно распределив его внутри формочки.

Шаг 7

Разогрейте духовку до 200 градусов. Запекайте суфле в духовке 15-20 минут. Пока готовится суфле, мы приготовим соус. Для соуса следует смешать сметану, соль и специи, немного маринованных грибов. Я взяла опята. Массу перемешайте — и соус готов.

Шаг 8

Достаньте суфле из духовки. Дайте ему немного остыть.

Шаг 9

Полейте суфле грибным соусом. Подайте его к столу!

Видео рецепт "Кабачковое суфле с индейкой под грибным соусом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.4 8

Baklz

12.07.2018 18:40

Спасибо огромное за рецепт, запеканка чудесная! Вместо индейки положила курицу. Суфле очень понравилось. Буду готовить и в дальнейшем.

Забава

04.08.2017 20:00

Получилось очень вкусно! Спасибо! :laugh:

Похожие рецепты

Кабачки, запеченные с индейкой

Кабачки Филе индейки Помидоры Лук Перец болгарский Рис Сыр твердый Сметана Мука Чеснок Специи

Хочу поделиться с вами простым рецептом кабачков, запеченных с индейкой. Блюдо хорошо дополнит любой гарнир, но можно подавать его и отдельно. Запекается как в духовке, так и в мультиварке. Советую!

1 ч.

–

3.8

–

Суфле из кабачков на пару

Кабачки Молоко Манная крупа Масло растительное Яйца куриные Соль Черный молотый перец

Нежное суфле из кабачков станет прекрасным дополнением к любой диете. Или просто для тех, кто следит за своим здоровьем. Суфле послужит отличным завтраком или ужином для всей семьи!

40 мин

–

5.0

Индейка тушеная с кабачками

Филе индейки Лук Морковь Помидор Перец болгарский Картофель Зелень Растительное масло Соль и специи

Я покажу, как приготовить индейку тушеную с кабачками - великолепное блюдо, которое может быть диетическим. Индейка, как известно, считается диетической, а вместе с овощами она станет еще полезнее.

1 ч.

2.8

Индейка в сливочно-грибном соусе

Индейка филе Сливки Шампиньоны Растительное масло Мука Соль Лук репчатый Бульонный кубик Приправа без соли

Очень нежное блюдо, с легким бархатным сливочным соусом. Мясо индейки получается сочным и вкусным. Густой соус с грибами такой вкусный, что его можно есть просто с хлебом, и никакого гарнира не надо.

40 мин

4.7

162

Митболы из цукини и индейки

Фарш Цукини Панировочные сухари Фета Оливковое масло Чеснок Яйцо Тимьян свежий Лук-шалот

Раньше я считала, что тефтели или митболы можно делать только фарша, добавляя разные приправы. Но уже несколько раз в составе появлялись неожиданные продукты. Так вышло и в этот раз. Смотрите!

55 мин

–

5.0

222

Суфле из кабачков в мультиварке

Кабачки Сливки 10% Сыр Манная крупа Масло растительное Куриные яйца Соль Черный молотый перец

Сегодня приготовим нежное, сочное и воздушное кабачковое суфле. Подавать такое суфле можно как в горячем, так и в холодном виде. Оно может подаваться как самостоятельное блюдо или к рыбе и мясу.

50 мин

–

5.0

114

Кабачковое суфле под сырной шапкой

Сливки Сыр твердый Мука Масло сливочное Кабачок Яйцо куриное Соль Перец свежемолотый

Приготовим нежное воздушное суфле из кабачков, запеченное в духовке. Замечательное летнее блюдо для легкого обеда или ужина. Вам непременно понравится, угощайтесь!

1 ч.

4.1

Кабачки под соусом "Бешамель"

Сыр Молоко Оливковое масло Мука Сливочное масло Чеснок Кабачки Луковица Соль Перец

Перед вами невероятно аппетитное и полезное блюдо, которое подойдет даже для детского меню. Рецепт приготовления кабачков под соусом "Бешамель" удивительно прост и доступен. Попробуйте приготовить!

1 ч.

–

4.1

Лазанья из кабачков с грибами

Кабачки Грибы Сыр Моцарелла Сметана Масло растительное Чеснок Сушеный тимьян Лук репчатый Морковь Соль Черный молотый перец

Лазанья из кабачков с грибами — это вкусное, питательное блюдо, которое можно смело отнести к диетическому питанию. Вместо привычных листов лазаньи мы используем нарезанный на тонкие пластины кабачок.

1 ч.

–

5.0

Мясное суфле как в детском саду

Филе индейки Молоко Лук репчатый Яйцо куриное Морковь Соль

Сегодня готовим мясное суфле. Несмотря на название блюда, его с удовольствием едят люди всех возрастов, особенно те, кто следит за своим питанием, избегая острого, жареного, жирного.

1 ч.

4.8

145

Кебабы в овощах по-турецки

Фарш домашний Йогурт натуральный Зелень Томаты протертые Масло оливковое Чеснок Паприка молотая Кориандр Яйцо Кабачок Баклажан Помидоры Перец сладкий Лук репчатый Перец острый молотый Черный перец

Сочные, ароматные кебабы, которые прячутся в овощах, запеченные в пикантной заливке. Это даже звучит вкусно! Готовить их просто, нужно только немножко повозиться – и на вашем столе прекрасное новое блюдо!

1 ч.

–

3.7

–