40 мин

Кабачки в кляре в духовке

Кабачки в кляре в духовке можно приготовить в остром сырном кляре. Это блюдо может послужить прекрасной закуской. Ведь оно получается с хрустящей корочкой. Обязательно подайте к нему различные соусы.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яичный белок 1-2 штук
Кабачки 2-3 штук молодые
Пармезан 70 грамм
Панировочные сухари 2-3 ст. ложек
Специи По вкусу

Калорийность

55 ккал

Калорийность

2 г

Белки

2 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Взбейте яичный белок.

Шаг 2

Панировочные сухари соедините с тертым сыром.

Шаг 3

Порежьте кабачки на полоски.

Шаг 4

Кабачок обмакните в белок.

Шаг 5

Кабачок обваляйте в сыре.

Шаг 6

Подготовленные кабачки уложите на пергаментную бумагу.

Шаг 7

Запекайте кабачки в духовке, разогретой до 200 градусов 15-20 минут до золотистого цвета.

Оценить рецепт

3.6 23

Глория

10.10.2021 22:10

Очень удачный рецепт я нашла у вас, как раз мне для диеты. Кабачки совсем некалорийные получаются, как раз мне на ужин. Сколько калорий точно не скажу, но очень вкусно и без масла!

Похожие рецепты

Кабачки в кляре

Кабачок Мука Яйцо Растительное масло Молоко Соль

Здесь я покажу, как приготовить кабачки в кляре — прекрасный осенний рецепт, который выручит, когда кабачков очень много, а идей их приготовления гораздо меньше. Быстро, просто и вкусно. Пробуйте!

25 мин

3.9

113

Кабачки в кляре с чесноком

Растительное масло Майонез Панировочные сухари Мука Чеснок Кабачок Яйцо Соль Перец Зелень укропа или петрушки

Жареные кабачки в кляре отлично сочетаются с майонезным соусом с чесноком. Готовятся они быстро и могут стать отличной закуской. У вас выйдут кабачки с хрустящей корочкой под пикантным соусом.

30 мин

4.4

251

Кабачки с чесноком в духовке

Масло оливковое Чеснок Паприка Мускатный орех Кабачок Цукини Соль Черный молотый перец Острый молотый перец Кориандр молотый Зелень

Делюсь простым и быстрым способом приготовления кабачков. Они запекаются в духовке с чесноком и специями. Получается очень вкусно! Такую овощную закуску можно есть как горячей, так и холодной.

35 мин

5.0

Кабачки в кляре с помидорами

Майонез Масло для жарки Мука Чеснок Кабачок Помидор Яйцо Укроп Соль, перец

Кабачки в кляре с помидорами я делаю совсем недавно, после того как попробовала их на пикнике у знакомых. Раньше я просто обжаривала кольца кабачков, но в кляре блюдо получается гораздо интересней.

50 мин

–

4.0

135

Кабачки в кляре с сыром

Вода или молоко Мука Сыр тертый Кабачки Яйца Соль Специи

Кабачки в кляре с сыром пармезан я делаю для себя как лакомство. Конечно, немного калорийно, но зато как вкусно. Это блюдо также хорошо вписывается в пивную вечеринку.

20 мин

–

3.9

–

Кабачки с грудкой в духовке

Кефир Майонез Чеснок Кабачки Помидоры Куриная грудка Соль Лук репчатый Специи

Рецепт приготовления кабачков с грудкой в духовке не сложный. Идеально подойдет, чтобы накормить всю семью. Дети тоже едят с удовольствием, проверено.

1 ч.

4.0

–

Кабачки с грибами в духовке

Грибы Сыр твердый Мука Свежая зелень Сметана Кабачок Яйцо Соль Масло растительное Лук репчатый Перец черный молотый

Быстрое и простое блюдо, которое можно приготовить и к обеду, и к ужину. Оно довольно легкое, можно даже сказать диетическое, так что с этим рецептом вам не стоит волноваться за фигуру.

50 мин

–

4.5

Кабачки с картошкой в духовке

Картофель молодой Бекон Масло оливковое Перец болгарский Кабачок молодой Лук-порей Соль Специи

Самое лучшее, что можно приготовить летом - это кабачки с картошкой в духовке, ведь в этом потрясающем блюде вы найдете сочетание отличного вкуса с пользой летних овощей.

40 мин

–

4.1

Кабачки с помидорами в духовке

Сыр Майонез Зелень свежая Кабачок молодой Помидор Масло растительное Специи Соль

Когда к нам приходит лето наш стол сразу украшается яркими красками спелых овощей. Блюдо, с которым я хочу вас познакомить, не только очень красивое, но и невероятно вкусное.

1 ч.

4.3

–

Кабачки с курицей в духовке

Чеснок Куриная грудка Кабачок Яйцо Соль

Кабачки - универсальный овощ, который можно использовать во многих блюдах. С курицей они также прекрасно сочетаются. Перед вами оригинальный рецепт кабачковой запеканки с курицей в духовке. Пробуйте!

1 ч.

–

3.8

Кабачки с рыбой в духовке

Соевый соус Сок лимона Растительное масло Сахар Лук Кабачок Помидор Пучок укропа Приправы, соль, перец Тушка морской рыбы Веточка эстрагона Ветка базилика

Кабачки с рыбой в духовке - это очень вкусный рецепт запеченной в фольге рыбы с замаринованными кабачками. Готовим с большим количеством свежей зелени и овощами. Потому блюдо и вкусное и полезное.

1 ч.

–

4.3

–